творог с кефиром,
каша
печенка тушеная с луком
курица и кефир

ЧБЧ

еще сыр был - 100 грамм

какой то у меня сегодня жористый день, я постоянно хочу есть,..... видать морозы

завтрак протеин на кефире, кофе
второй завтрак каша бутер с рыбой
обед курица, бутер с рыбой , птроженое картошка (отруби прогоркли а так очень даже),
полдник грейпфрукт
ужин салат из перца

с понедельника не могу завести машину, измучилась вся, намерзлась как не знаю кто
завтра обещают 19, надеюсь что она отогреется и зарычит )))

вес 65!

упс
а я вчера писала, писала
а где сообщения?!
что тут вообще происходмт

так вот
в организме творится что то не понятное
не беременна это факт!
одежда говорит что вес 60-62, весы твердят 64
причем юбка растянутся не могла, у нее фабричная проклейка, и шила я ее когда весила 65, а крутится она на мне мама не горюй

ах весы,... кому верить не понятно
то ли одежде, то ли весам

бЯда прям ))))

купила себе куртку s , ошалела
в м утанула
дюкан супер )))) это уже не новость ))))

вчера забрала заказанные 15 пачек ширатаки... счастье привалило, там и рис и пикалоне, и даже эти как их широкие такие макароны )))))
вчера готовила бантики с печенкой ... ниче так
мои сказали резиновые, а я за милую душу )))))
их в чбч есть можно?
хотя думаю да, раз даже для атаки подходят
в общем завтра будет плов без моркови
ура ура ))))

то что у меня получилось, сложно назвать пловом, это скорее мелкие макароны по флотски, или просто с мясом

пмс будь он не ладен
весь чбч на смарку, нажралась как дура конфет, очучуние что я век их не ела....
одна мысль успокаивает - буду не толстенькая , а сладенькая... эх мои бы слова )))) и все коллории да в хруть )))))

а вот и я, а вот и я

я жива здорова, и как всегда на дюкане

что нового.... вес держится на 61 кг, что в принципе меня радует, работа отрывает от всего что с ней не связано
абонемент в спорт зал - срывается каждый месяц, заниматься могу только по выходным,
но я записалась на пилон и пойду во вторник на первое занятие!

и еще на днях ходила на фотосессию, сделала себе подарок
и вот что из этого вышло


на мой взгляд с ножками нужно что то сделать