закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 1094

Re: Заметки на полях

29 авг 2012, 06:32

Итак
28.08.2012 - 2 БО
завтрак - кофе с молоком, йогурт с фрухтами, треугольник сыра
второй завтрак - кофе, йогурт натуральный
обед оофощи с курицей
ужин кефир с отрубями
ну я и лопать
Вес без изменений

29.08.2012 - ЧБ


Завтрак кофий с молоком, котлета курино-говяжья, треугольник сыра
второй завтрак - творог 0,3 и кофий без всего
обед 3 котлеты теже что и на завтраХ, кофий или чай без молока
ужин 1 котлета, кофий или чай. будут предприняты попытки сделать вафли. Получатся - доложу, покажу и съем :blum3:
перед сном кефир с отрубями

надеюсь на отвесссссс :tender:


Re: Заметки на полях

29 авг 2012, 09:22

Metelica писал(а):Итак
28.08.2012 - 2 БО
завтрак - кофе с молоком, йогурт с фрухтами, треугольник сыра
второй завтрак - кофе, йогурт натуральный
обед оофощи с курицей
ужин кефир с отрубями
ну я и лопать
Вес без изменений

29.08.2012 - ЧБ


Завтрак кофий с молоком, котлета курино-говяжья, треугольник сыра
второй завтрак - творог 0,3 и кофий без всего
обед 3 котлеты теже что и на завтраХ, кофий или чай без молока
ужин 1 котлета, кофий или чай. будут предприняты попытки сделать вафли. Получатся - доложу, покажу и съем :blum3:
перед сном кефир с отрубями

надеюсь на отвесссссс :tender:



Он будет, главное верить в это и проявлять настойчивость :victory:


Re: Заметки на полях

29 авг 2012, 10:35

ну этой дряни у меня на валом


Re: Заметки на полях

30 авг 2012, 06:15

у меня изменения во вчерашнем ЧБ
на обед осилила только две котлеты
на ужин испекла вафли
из нормы отрубей получилось 10 маленьких венский вафель... ароматных офигенно вкуснвх
не устояла съела все приписав чашкой кофе с молоком
фотку пытаюсь прикрепить...
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Заметки на полях

30 авг 2012, 06:41

а можно мне одну к утреннему кофе?)))


Re: Заметки на полях

30 авг 2012, 08:29

конечно угощайся


Re: Заметки на полях

30 авг 2012, 11:26

Добрый день! Я Нина. А можно мне рецептик вафель?!


Re: Заметки на полях

30 авг 2012, 13:24

Такие большие! :scare: Да тут на всех хватит! :mosking: Ням-ням :popcorm1:


Re: Заметки на полях

30 авг 2012, 14:01

Нина47 писал(а):Добрый день! Я Нина. А можно мне рецептик вафель?!

Прииивет Нина, заходи на чай :drinks:
вот рецептик

нам понадобиться
1 яйцо
2 ст. ложки отрубей смолоть в муку
3 ст.ложки кефира
1 ч.ложа разрылителя
0.5 ч. ложки корицы (можно без нее, но я ее очень ЛЮ и поэтому добовляю везде где только можно :girl_dance: )
сахзам и соль по вкусу

смешать желток со всеми ингридиентами
дать постоять чуть чуть
отдельно взбить белок с щипоткой соли в крутую пену
смешать белки с тестом
дать постоять еще минут 10 чтобы разошлись отруби
выпекать в вафельнице
время смотри сама, ибо у них разные тех.характеристики и все зависит от предпочтейний хочешь помягче, хочешь с корочкой

Приятного аппетита :popcorm1:


Re: Заметки на полях

30 авг 2012, 14:11

alenkacan писал(а):Такие большие! :scare: Да тут на всех хватит! :mosking: Ням-ням :popcorm1:


Енто фотка такая... с телефона с утра загружала... интернета дома кончилась :blush2:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 1094