закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1760 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 176  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 12:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2014, 14:28
Сообщений: 4722

Не в сети
Привет, Ольчик, спасибо за коллажик, как сброшу ещё 10 ку сделаю :mosking:

_________________
НАСТИН СТРОЙНЕЮЩИЙ ДНЕВНИК)))
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 14:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2015, 05:46
Сообщений: 1447
Откуда: Россия

Не в сети
Ты таешь буквально у меня на глазах! Я помню, что пришла и было 99,9. А я тут всего-ничего!

_________________
Изображение

Солнечные заметки

Атака с 9.11.2015 3 дня (-2,3 кг)
Круиз 1/1 с 12.11 до 21.01.2016 70 дней
Закрепление с 22.01 по 1.05.2016 100 дней


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 14:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Хорошего воскресного дня всем !!! :party:

У меня после БО привес в 300 гр , даже нисколько не расстроилась ,было ожидаемо .


Цаца на Диване писал(а):
какая ты молодец, столько выготавливаешь!
каждый день прям как свадебный пир :party: :connie_21:
так и худеть можно хоть год :beach:


Так это я просто в отпуске , а как на работу выйду уже будет не до разносолов :smile3:


Настена1981 писал(а):
Привет, Ольчик, спасибо за коллажик, как сброшу ещё 10 ку сделаю :mosking:


Ждём с :read:



Солныш писал(а):
Ты таешь буквально у меня на глазах! Я помню, что пришла и было 99,9. А я тут всего-ничего!


В этот раз всё равно идёт медленее , но я не расстраиваюсь , лечу потихоньку :girl_witch:

Переделала один из своих любимых рецептов курочки , под Дю , пошла доделывать, если всё получиться как надо, поделюсь с вами рецептиком :connie_21:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 14:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2015, 05:46
Сообщений: 1447
Откуда: Россия

Не в сети
Говорю быстро, а ты медленно-медленно :mosking:

_________________
Изображение

Солнечные заметки

Атака с 9.11.2015 3 дня (-2,3 кг)
Круиз 1/1 с 12.11 до 21.01.2016 70 дней
Закрепление с 22.01 по 1.05.2016 100 дней


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 20:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2012, 20:08
Сообщений: 454

Не в сети
Хочу рецептик курочки. Делись :Rose:

_________________
Изображение



Мой дневничок: viewtopic.php?f=18&t=10034


Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 22:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Мой рацион на сегодня был такой:

Вес :97,1 , БО день

Затврак : яичница с помидорами , кофе с молоком

Вт. завтрак :лимонный кекс ,в крем добавила какао , кофе .

Обед: фаршированные кабачки 2 шт и одна фаршированая паприка запечёные в духовке под сыром .(то что сфоткано на тарелке на фото, это только для фото я столько положила :girl_wink: )


Перекус
: вода

Ужин : оболденная жареная курочка с чесночно-лимоным соусом ( пол грудки и два крылышка без кожи ) . :girl_in_love:

Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 22:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Солныш писал(а):
Говорю быстро, а ты медленно-медленно :mosking:


Второй раз медленее худеется просто ,я про это :girl_crazy:


Льоля писал(а):
Хочу рецептик курочки. Делись :Rose:


Сейчас напишу :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 23:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Оболденая жареная курочка с чесночно-лимонным соусом. :girl_in_love:
Эту курочку я и до дю диеты часто готовила , поэтому переделала под нас и вауля всё вышло , не отличишь .
Делать её нужно с вечера , что бы она промариновалась .

Курица - примерно 1,2 -1,8 кг.

Маринад:
Вода - 500 мл.,
сах.зам пол чайной ложки
Соль - 3 ст.л.,
Белый бальзамический винный уксус - 50 мл.,
Лавровый лист - 4-5 шт.,
Черный перец горошком - 10 шт.,
Сильно газированная минеральная вода - 500 мл.,

Отдельно приготовить :
Масло растительное - 1 ст.л. (в форму для запекания)

Чесночный соус:
Чеснок - 6 больших зубчиков ,
Сок 1 крупного лимона,
Вода кипяченная холодная- 50 мл.,
Петрушка свежая - небольшой пучок
Соль, черный перец.

Как делать:

Маринад:

Миниральную воду только в остывший маринад добавлять, не сразу!!!!

1. В кастрюлю налить воду, положить соль, сахар,уксус, лавровый лист, перец горошком. Довести всё до кипения, снять с огня и полностью остудить! Добавить минеральную воду, перемешать.
Курицу промыть, разделить по хребту пополам и положить в остывший маринад. Спинкой в верх.
Сверху на курицу положить тарелочку(блюдце), чтобы она полностью утонула в маринаде.Сделать груз ( можно поставить например кастрюльку поменьше размером с водой)
Кастрюлю с маринадом убрать в холодильник на 10-12 часов (я убираю на ночь)


На следущий день приготовление :

2. Замаринованную курицу положить в форму для запекания, налить в форму 2-3 ст.л. маринада и 1 ст.л. растительного масла.
Накрыть курицу сверху фольгой и поставить запекаться в нагретую духовку до 200 гр. на 45-50 минут.
Затем, снять фольгу и запекать ещё 45 минут или до золотистого цвета , до корочки красивой.
Нужно смотреть у кого какая духовка .
3. В то время, как поставили курицу запекать, делаем чесночный соус.
В чашечку выдавить через пресс чеснок, добавить к нему лимонный сок, воду, соль, перец, нарезанную петрушку, перемешать и оставить настаиваться.

4. Курицу вынуть из духовки и щедро смазать чесночным соусом.

Так как нам нельзя корочку зажаренную, то можно кусочки мяса макать в оставшийся соус .

ИзображениеИзображение
Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 23:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Олька, вот так оно и получается с твоими вкусностями :girl_cray2: насмотрелась и Джоржа в гости принимала :connie_1:
Мы прямо с тобой в унисон :girl_crazy: не из одного ли мы роду-племени? :laugh3: У меня тоже привес +300 :girl_hide: я тоже ожидала :girl_hospital:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: У меня всё получится!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 23:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Злые вы! Со своими рецептами!
Я готовила на завтра котлеты, а пару штук слопала сейчас, потому что ваши картинки не только Жоржа вызывают, но и всю его семью.
Из-за Ольки теперь тоже привес ожидаю :girl_crazy:
Зато я уже сегодня узнала, что котлеты у меня получились очень вкусные (пойду у себя тоже фото выложу, чтобы не я одна с Жоржем спала сегодня :Yahoo!: !)
Оль, спасибо за рецепт курочки. Обязательно попробую приготовить. Я так еще не извращалась с курицей. :Rose:

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1760 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 176  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: