Леди
Так лучше и иди по графику, зачем 10 дней то?

Мне это очень знакомо - сама такая была. Ты не бойся есть много, потому как ты ешь исключительно белки (на атаке), а они тебе не дадут поправиться, а даже наоборот - тем более, что они же тебе и помогают скидывать. То есть ты ешь - худеешь. Ты же не хочешь падать в обмороки? И чтоб потом проблемы со здоровьем были тоже уверена, что не хочешь. Так что ешь столько, сколько тебе хочется, желательно по 3-4 раза в день. Если скушала курицу и еще хочется, то съешь еще творога, например Еще главное пить воды не менее 2х литров в день.

Классная штука! Я у себя сметаны не могу меньше 15% найти

7 дней? Подумаю.

Воду пью, попробую прислушиваться к себе и не бояться.


Да у нас тоже нету сметаны обесжиренной, а это такой творожОк, спасибо хоть он есть.

Поздравляю с отвесами!
Да и вообще, неплохой такой старт! Удачи!

Угу. Я просто читала, что девочки писали, что лучше идти по графику Дюкана, не зря ведь высчитывала таблица эта
Но дело твое конечно, я не настаиваю

Вот это правильно!

Кстати, вот ты мне напомнила про наш Ашановский обезжиренный, он такой жидкий с кусочками какими-то мелкими, я им салаты заправляла и нереально вкусный.

Вот жеж, какие позитивные началы
Так что здорово, что зашла, поболтать мы тут любим:)

О, привет. и у тебя хорошие результаты, почитаю твой дневник попозже.)

Ага, подумаю.

Я как раз твой дневник читаю.)

Спасибо. будем.))

Поставила фотку в первое сообщение темы.

Доброго всем, мы с Леди давние подруги, я пока тут всем здрасте скажу, завтра вольюсь в коллектив,а то уже очень спать хочется.

Она молодец, тяжело, но не унывает.