Все. Была в Питере и по совету одной своей подруги купила книжку г-на Дюкана...
Сегодня вроде как первый день.
Я буду каждый день тут писать свой отчет, честно говоря меня это стимулирует)))))

Вообще это уже 7-ая попытка похудеть))))))

я буду рада любому совету и помощи, если вдруг что))))))))

значит за сегодняшний день съела 3 сосики, хотя теперь понимаю, что вро де как нельзя((((, 2 яйца, упаковку крабовых палочек... и глазированный сырок... боюсь первого дня диеты не вышло... завтра попытка номер два. В холодильнике творог, рыба, грудка индейки и кефир

УЖЕ ВОПРОС!!! КАК СДЕЛАЬБ ЛИНЕЙКУ???????????

Ну сосиски и глазурованный сырок - это не к Дюкану )
Нажмите на линейку, попадете на сайт, где создадите свою. В профиле пользователя (розовая полоса вверху) тут вставляете код линейки в свою подпись.

kuzjja, привет!
Я сама тут недавно. Атаку уже прошла. Могу дать пару полезных ссылочек.

рецепты на атаке http://dukandiet.ru/tag/ataka/

рецепты на круизе http://dukandiet.ru/tag/kruiz/

Но перво-наперво купи отруби овсяные. Без них сложно, но тоже возможно.

ООООООООО!!!!!!!!!!! УРА ЛИНЕЙКА!!!!!!!!)))))))))) СПАСИБО ЗА ПОДСКАЗКУ!!!

Да, думаю завтра начну все снова.
Сосиски!! Прощайте!!!

Девочки, спасибо за советы! Очень приятно получить поддержку)))

Не смогла сегодня найти овсяные отруби завтра продолжу поиски))

Taisa, а ты делаешь блинчики по рецепту из отрубей или просто их ешь так?

рецепты-рецепты... А ТЕОРИЯ ?
ЭТО УЧИМ в первую очередь
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7