Спасибо за совет стараюсь вроде даже меньше 800 получается. Я вот думаю, а творог ведь это тоже молочный продукт. Его тоже считать в 800 гр?

Конечно.
А еще лучше - ешь больше мяса.

Сорри что вмешиваюсь, я недавно тут и не великий спец, но я делаю так: завтрак - норма отрубей + молочное, обед и ужин - мясное. Иногда после обеда или ужина что то сладкое молочное, но маленькое.

конечно, а как же?

Я все равно влазию в норму по молочке
Спасибо девочки.

Юля, привет!
Удачного устройнения! Самое интересное - ешь до сыта и худеешь!!

Спасибо Алена. Буду стараться.
Сегодня весь день льет дождь. Бошка трещит.
Стала разделывать горбушу а она у меня такая удачная оказалась. Голову, хвост и хребтину отложила на рыбный суп. А внутри икра да такая крупная красная икра. Икорку посолила. А тушку на 2 филешки разделала. Запекла две части филе по рецепту семги из рецептов вторых блюд. И схомячила одну без остановки. Почти за вторую взялась. Остановилась подумала и отложила завтра на работу. Что-то надо есть 11 часов на работе. Стала варить куриный бульон и само собой получился суп мяско отделила от косточки травки напихала и белочка 2 штуки туда бултыхнула. Получилось супер. Вот проблема с сырниками. Мне кажется что я изуродовала полкило творога. а он собака дорогой 100 руб 340 гр. Все мои сырники растеклись.

юля, а где ты работаешь? 11 часов - ниче себе. а из творога я запеканку делаю, сырники лень лепить и неохота жарить.

Работаю в ломбарде. У меня две работы денежная и для души. Я вяжу еще на той же работе короче одновременно два дела
Сырники делала в духовке. Только творог изуродовало. Даже жалко

3 День на Атаке

На сегодня имеем.
1. 2,5 овсенюшки печенюшки ( неужели я их когда нибудь доем, такая гадость ) с намазанным жидким творогом 0% и красной икрой
2. 2 яйца и чай с сахзамом
3. Бульон куриный с мяском и белком + печень куриная заправленная 2 ст.л йогурат 0%
4. вчерашние не состаявшиеся сырники 200 гр. + 150 гр йогурта( собств. приг) 0,5%
5. Рыба запеченная вчера
После работы соблазнилась на остаток творожка с ванилью и сахзамом. в колличестве 100 . гр. и заела чайной ложкой икры красной.

Не жизнь а ЛАФА
Решила сократить молочку. Потребила в количестве примерно 550 гр.

Юль, а линеечку не двигаешь потому тчо не взвешиваешься или чего?