Мне с Дюканом по пути!!!)))

[Brielena]

Привет, Олечка! И я тут ещё к тебе в гости, меня Лена зовут ^_^
Поздравляю тебя с удачным стартом и прекрасным результатом Атаки!
Вот теперь ты понимаешь, почему тебя девчата отговорили от 5/5? =) На 5/5 белково-овощных дней подряд много, и вода задерживается вместе с ними, а нам же поначалу так тяжело любой привесик или даже застаивание веса воспринимать! По себе знаю) Поначалу испереживалась вся, да и сейчас ещё не спокойно преодолеваю их))
Эх, ты права: в такую погоду, да ещё с малышкой - ну как выползать? Но ты всё-таки старайся) хотя бы на 20-30 минуток, под зонтичком, продышаться! ;)
Успехов тебе дальнейших!!

[Лека4ка]

Привет, Олечка! И я тут ещё к тебе в гости, меня Лена зовут ^_^

Приветик, очень приятно!!! Заходи почаще
На сегодняшнее утро вес 92,1..отвесик 600гр!!! Мама родная, аж не верится)))
Менюшка на сегодня 15 день круиза 1БО:
З: творог с 0 % йогуртом и сз, кофе с молоком
О: рыбка скумбрия, запеченная в фольге с лимончиком(это что-то, там где лимончиком пропиталась побольше вообще фейерверк вкуса!!!! А просто-то как вымыла, посолила, лимоном обложила и в духовку. Сытно )
П: пошла печь вот эту красоту viewtopic.php?f=18&t=4410&start=690...и с кофейком...ммм..
На ужин буду рыбку свою доедать и возможно, если дождя не будет сходим в магазин купим овощей, а то дома только капуста и морковка, а так хочется помидорку.
И водичка моя "ЛЮБИМАЯ"

[Лека4ка]

Полдник приготовился, получилось классическое Панчо...Будем пробовать на вкус

[Tatik22]

ой, зря я сюда заглянула , чуть слюной не захлебнулась от таких фоток!
С отвесиком!

[Ptushka]

блин, я тоже, как вижу десерт - закрываю сразу, чтоб не захлебнуться)))) потому ка десерт и я - мы не совместимы с сах.замом, кто бы сготовил

[Лека4ка]

Девочки, в контакте ходит вполне себе Дюкановский рецепт "Куриный тортик":
"Торт" куриный

Ингредиенты:
- Куриная грудка 340 грамм
- Шпинат, кинза, базилик, зеленый лук, укроп
- Болгарский перец грунтовой 215 грамм
- Творог 1.8 % 200 грамм
- Белок куриный 70 грамм

Приготовление:

Измельчить куриную грудку в блендере посолить поперчить по вкусу.нарезать тонкими полосками перцы, потушить их на медленном огне и остудить.шпинат и всю зелень порубить.Творог взбить с яичными белками, добвить молотую паприку.Застелить пергаментом противень.Выложить "фарш" по всей поверхности формы и сформировать борты как у тарта.Выложить перцы, затем шпинат, зелень и залить все тверху творожно белковой массой.Поместить в духовой шкаф при температуре 220 градусов.Мначала на нижний уровень на минут 15-20, затем на верхний и до образования корочки.Получается очень сочно, вкусно как в холодном так и в горячем виде.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Tatik22]

спасибо за рецептик, надо попробовать
Хороших отвесиков!

[Маргаритка86]

Оля у тебя столько вкусных фотографий в темке что аж есть сразу хочется.

[БубликИ]

Молодец, Олечка!

Вижу, времени зря не теряешь! Пирожок куриный, вот, откопала!!!!

Попробую сейчас себе на завтрак твою "панчу" приготовить!

[Лека4ка]

Вчерашний Бо день принес за собой +100гр, и причину этого + я знаю...Это обалденно вкусные помидорки черри, необыкновенной сладости!!! Моя малявочка аж 3 штуки съела за раз, что для нее огромная порция. И было это все в 19.00.
Сегодня вес 92,2.
Менюшка на 16 день круиза 2 БО день:
З: называется"ущепните меня, неужели я на диете" Шикарные блинчики, вот по этому рецепту из группы в Контакте
1 яйцо
5 ст л кефира
1 ст л овсяных отрубей
1ст л крахмала
1/3 чл соды гашеной
соль и сз по вкусу.

О: возможно куриный тортик, если дочка даст приготовить))))
У: по ситуации, если будет торт, то будем доедать))))
Ну и водичка до нормы!!!!!!