минус 45 буду ягодка опять

[Tatik22]

Я вот тоже жду, когда смогу одеть что то из гардероба, который носила хотя бы 10 кг назад

Придет наше время, придет!!!! У меня где-то юбка была, самая любимая в 25 лет (ностальжи!)-рука не поднялась выкинуть-вот это цель!!! Ну, правда, пока только заднюю часть охватывает-на переднюю не хватает(она такая, на пуговках до самого почти пола)-но перспектива в общем прослеживается!

[Tatik22]

Попробовала я коктейль со шпинатом+укропчику так немало насыпала+все в пену взбила-нормально, по вкусу как кефир с огурцом до этого делала, только более зеленый на вид. Подойдет, берем на вооружение, ну а ингредиенты иногда менять-чего уж проще. Без соли и полезно.

[АннаК]

минус 1,3 кг
Пойду награждать организму творожной вкуснятиной.
Всем хорошего настроения!!!!

Поздравляю с отвесом

PS: Татьяна, подскажи как ты в коктейле размешивала корицу? У меня она вся комочками...

[Tatik22]

Ну, не знаю-я ее так ложкой как то нежно потрясла-она кефир вроде и припорошила-я же пол порции делала, а потом минут 5-7 мешала-(ну кино смотрела и увлеклась)
Не знаю, оно само получилось, не виноватая я

[Tatik22]

вот по поводу яичницы со шпинатом-что-то в этом есть-надо шпината побольше в другой раз да и масло сегодня уже использовала
Но бросила туда чесночок+потом полила лимонным соком+рядом положила яйца=пустая тарелка через пять минут

плюс к сегодняшней еде-два огурца-все, я готова к завтрашнему привесу

[Ветлана]

Таня, приветик !
Отличный результат ! молодчинка !!!

[Tatik22]

+0,9 кг

[Tatik22]

ну да, зато вот вчера 2 куска запеканки творожной в районе 12 часов ночи такие вкусные были

[Tatik22]

ЧБ
завтрак кофе с 2 кусками творожной запеканки
обед курогрудь+перепелиные яйца в кол-ве наверно 4 шт
полдник кефир+отруби
Ужин-не знаю

[Радистка Кэт]

привет) только начала дюканить очень надеюсь на успех и поддержку)
буду счастлива скинуть за 50 дней 11 кг) надеюсь на это