tilena писал(а):
Света, очень интересно про ТФД. А чьи это рекомендации? У Effi еще написано, что можно кефир. Я думаю, можно вместо творога. Особенно хорошо в жару (вдруг жара и до Лондона доберется). В Москве сейчас тоже особой жары нет. Только в электричках вечером умереть можно. Всегда вспоминаю поезда в Европе.
А ты, оказывается тоже напряженно работаешь. Жду твоего рассказа о ТФД. Желаю тебе побольше отдыха, а внуку не болеть и скорее на каникулы. У вас какие короткие каникулы.А в России три месяца некоторые дети не знают, чем себя занять.
Леночка!!!
Это цитаты из интернета- прошустрила много страничек через поисковик, и нашла самое подходящее и с положительными отзывами.
А вообще надо подбирать разгрузочные дни под себя: что подходит, что легче переноситься и т.д.
Но для себя я поняла, что мне лично разгрузочные дни просто необходимы: во время и после них чувствуешь такую легкость!!! И действительно "помогаешь пищеварительной системе, которая периодически нуждается в коротком отдыхе."
У нас сейчас второй день стоит ужасная духота, очень повышенная влажность. Поэтому сегодняшний мой ТФД очень кстати, фрукты и обезжиренный творог- пища легкая. Белок (если честно уже поднадоел, на куринное филе не могу уже смотреть, даже от запаха курицы тошнит, яйца тоже, рыбу, которую раньше очень любила, на ДД вообще не хочу! Но 1 ЧБЧ в неделю, конечно же буду выдерживать.
Сейчас уложу внука спать и отчитаюсь о своем первом опыте ТФД.