Наташа и Ирина!
Отвечаю на ваши вопросы:
Людмила с декабря 2010 года по август 2012 сбросила 50 кг....Ее рост 177см, а вес сейчас 81 кг...Возраст- 60!!!
Это цитата из нашей с ней переписки:
"Записи не вела никогда,а основные параметры помню хоть ночью разбуди...
Диеты Дюкана придерживаюсь, иногда нарушаю и вновь строго к себе отношусь. После затраченных усилий с декабря 2010 года по август 2012 сбросила 50 кг.... я просто не хочу набирать больше лишний вес...
Со спортом я не дружу совсем, не могу себя пересилить... Мне легче в еде себя ограничить, но чтобы достигнуть желаемого веса занималась на беговой дорожке два раза в день по часу до седьмого пота..., но только в течении 5 месяцев, потом забросила...
Лицу внимание уделяю, тут лениться не приходится!
Протираю кубиками льда утром и вечером, крем или масло на ночь, масочки разные из интернета беру.
Скрабами магазинными не пользуюсь, а довольно часто насыпаю на ладошку молотый кофе, добавляю пенку для лица и умываюсь...
Получаю массу удовольствия от этой процедуры.
Когда сбрасывала вес, то делала массаж лица, сейчас не делаю, даю мышцам возможность восстанавливаться самим."