| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| ДЮ - Б О Л Т А Л К А https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5148 |
Страница 2 из 269 |
| Автор: | Ветлана [ 18 окт 2012, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Б О Л Т А Л О Ч К А Ƹ̵̡Ӝ̵ |
nikita писал(а): Привет Светлана! меня зовут Катэрина ,спасиба тебе за тему  .у меня нет дневника ,а вапросы часто возникают.на диете я с 27.11.2011г. Привет Катэрина !  Добро пожаловать !  Да, болталка будет очень удобна и девочкам без дневничков  Если есть вопросики, давай сюда  бум отвечать  Болтаем стройнея и стройнеем болтая !    
|
|
| Автор: | Ветлана [ 20 окт 2012, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А |
 нашла в нете...положу сюда, может кому пригодится  TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана 1. Овсяные отруби Основа диеты Дюкана! Из них можно сделать вкусный сладкий или соленый блин, приготовленный в течение 2 минут на антипригарной сковороде. 2. Сваренное вкрутую яйцо Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха. Тем не менее, не следует есть слишком много желтков, если у вас предрасположенность к повышению холестерина. 3. Креветки Богаты йодом, протеином и низкокалорийные. 4. Обезжиренный творог Большое содержание воды, белка и кальция делает его очень питательным продуктом. Его едят соленым или сладким, добавляя сахарозаменитель. 5. Индейка Проста в приготовлении, легко усваивается и богата белками. 6. Краб Краб обладает теми же качествами, что и креветки. Пока вы тратите время на то, чтоб его очистить, ваш мозг получает сигнал о насыщении. 7. Тунец Употребляйте предпочтительно в салатах. Если вы решите съесть целую консерву, то уже не захотите есть что-либо. 8. Сардина Содержит Омега-3 и белки. Если вы беспокоитесь о лишних калориях, то можете выложить из консервы сардину и положить ее на бумажное полотенце. Бумага впитает лишнее масло. 9. Овощной суп Волокна + вода + тепло. Если вы будете есть суп медленно, то насытите желудок малым количеством калорий. 10. Куриная печень Структура и состав делают печень самой тяжелой пищей, которая существует. 5 способов употребления овсяных отрубей Частые вопросы о диете Дюкана Когда встал вопрос о необходимости употребления отрубей, я задумалась… Как их есть-то, они ж невкусные! Но потихоньку насчитала 5 способов, как можно есть отруби, не испытывая неудобств: 1. Из них можно варить кашу на обезжиренном молоке. Варим, помешивая, 3 минуты, как геркулес. Я добавляю только ваниль, но если жить не можете без сладкого, добавьте еще сахарозаменитель. 2. На ночь их можно заливать обезжиренным йогуртом или кефиром. Утром у вас готова холодная каша. 3. В них можно панировать котлетки, отбивные, да и вообще мясо и рыбу. Только жарьте без масла. 4. С ними можно готовить дюкановские лепешки: 2 столовые ложки овсяных отрубей смешать с 1,5 ст. л обезжиренного мягкого творога 0%, добавть яйцо или только белок, жарить с каждой стороны по полторы минуты. Готово! 5. Пицца из отрубей. Делаем тесто из предыдущего рецепта, запекаем в духовке 15 минут, затем смазываем диетическим майонезом и кладем начинку: косервированный тунец, морепродукты, копченую семгу, ветчину, хамон и т.д. Еще раз прогреть в духовке минут 10 — и готово! |
|
| Автор: | Смека [ 21 окт 2012, 03:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Б О Л Т А Л О Ч К А Ƹ̵̡Ӝ̵̨ |
Ветлана писал(а): Девочки,кто каким сах.замом пользуется ? вчера дю-кексики испекла и все выбросила...бяка получилась...  делала со стевией  У меня сладис, фитпарад и стевия в таблетках. Больше всего в выпечке нравится фитпарад, да и по виду он от сахара не отличается, удобно. И главное, что привкуса не дает. В продаже не видела его, заказывала через инет.
|
|
| Автор: | Nadin_Oku [ 21 окт 2012, 03:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Б О Л Т А Л О Ч К А Ƹ̵̡Ӝ̵̨ |
Смека писал(а): Ветлана писал(а): Девочки,кто каким сах.замом пользуется ? вчера дю-кексики испекла и все выбросила...бяка получилась... делала со стевией У меня сладис, фитпарад и стевия в таблетках. Больше всего в выпечке нравится фитпарад, да и по виду он от сахара не отличается, удобно. И главное, что привкуса не дает. В продаже не видела его, заказывала через инет. У меня тоже фит парад. Привкуса нет. все хороошо. Написано, что натуральный. Но слышала, что стевия полезнее. А у вас какая стевия? зеленая или белый порошочек? |
|
| Автор: | samiznaetekto [ 03 ноя 2012, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А |
Если и тут болтать, то когда жрать????  Привет честной компании)))) |
|
| Автор: | Алина13 [ 03 ноя 2012, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А |
Привет, Света! А я пользуюсь стивией.100 мл у меня уже два месяца. Кладу в выпечку,в творожок ,а чай ,кофе пью не сладкий,не люблю! |
|
| Автор: | Khadik [ 03 ноя 2012, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А |
Привет! Замечательная идея с "дю-болталкой"!!! Спасибо!!! Будем теперь здесь общаться))))
|
|
| Автор: | Ветлана [ 03 ноя 2012, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А |
samiznaetekto писал(а): Если и тут болтать, то когда жрать???? Привет честной компании)))) Думаю мы везде успеем и поболтать и пожрать  Привет ! 
|
|
| Автор: | Ветлана [ 03 ноя 2012, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А |
Алина13 писал(а): Привет, Света! А я пользуюсь стивией.100 мл у меня уже два месяца. Кладу в выпечку,в творожок ,а чай ,кофе пью не сладкий,не люблю! Привет ! Я не могу стевию в выпечку...не пошла она мне...в чай и кофе нормально а вот в выпечку  Купила жидкий милфорд по совету девочек...в выпечке сладко как с сахаром...никаких неприятных вкусовых ощущений... 
|
|
| Автор: | Ветлана [ 03 ноя 2012, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А |
Khadik писал(а): Привет! Замечательная идея с "дю-болталкой"!!! Спасибо!!! Будем теперь здесь общаться)))) Привет ! будем общаться
|
|
| Страница 2 из 269 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|