Всем доброго времени суток. Решила вступить в ваши ряды с весом 119,5 кг...Дома поддержки нету, потому обращаюсь к вам за помощью и дельными советами))) С чего бы мне начать...Учитывая ритм жизни я и сама не заметила как за 5 лет с 62 кг перескочила на отметку 119,5... 2 августа 2017 года решила встать на весы и просто заплакала ...почему то стало так больно и обидно за себя...Поетому пару минут всплакнув я решила взять себя в руки... до 9 числа мониторила форумы худеющих, перелистала множество диет и других альтернативных способов похудения окончательный мой выбор пал на диету Дюкана. 09 августа 2017 года (четыре дня назад) я начала свой забег...фотографию не сделала, потому как самой себе противно смотреться в зеркало . ну вот сегодня уже первый результат, я ушла в минус на 2,9 кг и это чертовски приятно...продолжаю придерживаться диеты, надеюсь не сломаюсь...Буду рада любой вашей поддержке...
Katallea писал(а):Всем доброго времени суток. Решила вступить в ваши ряды с весом 119,5 кг...Дома поддержки нету, потому обращаюсь к вам за помощью и дельными советами)))
Katallea, добро пожаловать! Заводите свой дневничок, ведите в нем учет съеденного/выпитого, отвесов, физ.нагрузок. И друзья-соратники по борьбе с лишним весом обязателно подтянутся! Удачи!
Привет! Фух... Страааашно... Но в общем-то я решилась и начала. Возраст 30. Вес 90. Рост 170. Худею ВСЮ жизнь. И что я только не перепробовала (в плане питания), что бы достичь своих желаемых 60-65 кг. Наверное, только ДД и осталась. В общем решила что пора и теперь я с вами. Не знаю насколько буду активна на форуме, но у вас тут интересно и, я надеюсь, что смогу получить удовольствие от этого нового образа жизни и от общения и обмена опыта с вами. Пока еще не во всех правилах разобралась, но потихоньку вникаю, хотя и не понятно кое-что остается. Сегодня был третий день ДД. Пока все гладко. Минус 1,5 кг на утро (то есть за 2 дня). Посмотрим что будет дальше. Рада всех приветствовать.
А у меня сегодня +300 гр. на весах... Та-дааам... Нормально ли это на атаке? Кушала как и до этого, когда было снижение. Вообще вчера была головная боль и даже местами общая слабость. Сегодня последний (шестой) день атаки. Поддержите меня, пожалуйста.
Gosha! 300 грамм - это не страшно. Я вот начала 3 августа диету с 80.5 кг. при росте 151 см. У меня, правда не на атаке, а уже на чередовании был привес в 400 грамм, а потом все наладилось. А почему Вы аж 6 дней на Атаке, такую программу дали? Я всего 2 дня на Атаке была. А, поняла, Вы хотите сразу много кг. сбросить? А мне вот муж сказал: "без фанатизма, пожалуйста, скинь сначала 10 кг., до 70, закрепи, отдохни,а потом еще повторишь, уже до 60, если получится".
Программа дала 6 дней на атаке. Видимо это с разными факторами связано, не только с весом. Да я в прочем-то и не тороплюсь все и сразу сбросить, настроила себя на длительный процесс. Просто не ожидала привеса на атаке. Планировала что он будет чуть позже, когда овощи добавлю. Ну или в том случае, если что-то нарушу. Ну, будем надеяться, что завтра уйдут эти 300 и с собой еще прихватят столько же ))) Уж очень уже овощей хочется.
Gosha ! И не расстраивайтесь, если на Круизе (Чередовании) вес будет то замирать, то иногда и чуть вверх (300-400 гр.) прыгать. Все у нас получится. У меня вот сейчас такое топтание на месте, но меня муж поддерживает, да и бабушки, у которых я работаю (обслуживаю их), твердят мне "совланут, Илана" (терпение, Илана). Вот и я Вам тоже желаю терпения и хороших отвесиков.
Всем привет, второй день на диете Дюкана , вообще такое впечатление, что я всю жизнь на диете а толку ноль за последний год умудрилась поправиться на 35 кг( бросила курить) потом перемены в личной жизни , закурила похудела на 15 кг, и опять бросила 30.09 будет 3 месяца как я не курю поправилась опять на 2 кг И с весом 107 вчера решилась на диету Дюкана, так как перед этим наверно уже всё перепробовала, осталось только или отрезать кусок или Дюкан выбрала Дюкана , отрезать е сли что всегда успею)))