Итак...Круиз.!!! Ура, товарищи!
10 дней атаки дали хороший результат...-7,6, теперь при взгляде на что-нибудь шоколадненькое, что нибудь такое-претакое мучное...вкусненькое, вспоминаю свой отвес, и сразу переключаюсь на что нибудь мясное...
вчера наконец нашла вкусное решение с отрубями, добавляю их в обезжиренный, ароматизированный йогурт, и ок) очень даже вкусненько получается.
Доктор Дюкан ну просто молодечик
действительно изучил психологию толстого человека. Нужен толчок, после которого возвращаться к прежним нормам уже не захочется! Даже если вечером хочется есть, сто раз подумаю что именно, потому что так хочется с утра увидеть результат на весах)
Такое вот
ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО! Я уже давно искала хоть что-нибудь, что наконец заставит оторвать пятую точку от дивана... и вот, о, чудо! слезла. Даже на тренажере занятия возобновила, но уже для удовольствия, без надрыва. Нашлось время для себя. Вечером, как только дети лягут спать, посвящаю эти несколько часов себе...