Это я посчитала всё вместе с атакой и даты поставила с начала диеты и по какой день этот вес ушёл. Я просто не помню точно сколько на атаке скинула, так как ещё тогда дневник не вела

На остальные вопросы девочки тебе ответили и меню у тебя хорошее
Отвесиков тебе завтра и отличного старта в круиз

Спасибо, девочки! Ну вот, атака закончена с минусом 2,700. Думаю не плохо для начала и круиз, как и пожелали, будет лёгким! Круиз у меня начался с завтраком: каша из отрубей овсяных и пшеничных ( 2 ст.л.+1 ст.л.) и кофе; обед-тушене без масла курица, капуста, лук и не много моркови, кофе; ужин 1 яйцо и 2 стакана пахты. Вечером кушать не очень-то и хотелось.
Завтра ЧБ, буду пока сидеть на 1/1.Хотела спросить, если поужинать, допустим, в 20.00, поздно? Желательно не есть после 7?!

Приветик, Рената!!!! С отвесиками тебя, результат хороший, у меня за 5 дней тоже -2,700 Насчёт когда последний раз кушать, насколько я знаю Дюкан не запрещает поздно ужинать, но в БО овощи надо кушать на завтрак и в обед. На ужин их кушать не стоит

Да, Лена, я читала об этом. Вот и спросила поэтому, чтобы удостовериться, что не показалось. А то стоооолько всего написано полезного и интерессного, что ногда теряешься просто!
И тебя с хорошим отвесиком! Будем так держать!

Рената ,привет!
Как твои дела сегодня?

Привет, Оля! А сегодня на весах утром ничего не поменялось...ну, разве что -100 гр, но это не считаю серьёзным! Вот завтра посмооотримс! Чувствую радоваться нечему будет. Согрешила...каюсь.... выпила бокал вина, день шофёра как никак, да ещё и права поменяла.

Рената, приветик!!!!!! Да ладно, -100г. это тоже результат, вот так по грамулечкам идём мы к цели, а в результате КГ!!!!!!!!!!
Да не переживай ты за выпитое вино, выпила и выпила, сразу забыла, ты же не целую жаренную хрюшку съела

Привет Рената, 100 гр это тоже отвес, и даже ему всегда надо радоваться
А почему права меняла ? За выпитое вино не переживай,если больше ни-ни ,то быстро уйдёт если что от него привесит...

Про вино - полностью согласна. Сама уже раза три пила. Особой разницы не видно)) Только конечно же сухое. Я еще люблю разбавить его водой. Но это на вкус и цвет )))

Спасибо, девочки, за поддержку. Сегодня на весах утром +300 Вот и надо было мне, а?!
Права меняла, т.к. 10 лет прошло и надо менять.
Утром завтрак из каши и чашка кофе. В обед курица отварная и чай зелёный. На ужин творог с яйцом сырым и сахзам. Ну и конечно же водааааа. Ну а у вас как дела? У кого какие результаты? А то времени особо нет по форуму вас искать.