закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 414 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 42  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 17:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
renatulja писал(а):
Приятно познакомиться, девочки! :yes4:
Оль, я смотрю ты не плохо скинула за атаку....даже оооочень не плохо. Поздравляю! :Rose: А на круизе как дела? Какое чередование? Скок скинула?



О,нет меня хвалить не за что ,это 7 кг скинуты за 2 месяца на дюкане вообще, у меня много нарушений было,я до сих пор сбрасываю то что на нарушала.... :(
Круиз у меня обычно 2/2 , но эта неделя будет немного по другому,наготовила что теперь доедать надо, а потом больше ЧБ дней сделать.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 18:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2012, 13:58
Сообщений: 624

Не в сети
Девочки, объясните мне, пожалуйста, что значит ЧБ-БО дни :dntknw: БО-как я поняла, это белково-овощные дни или нет? :pardon:
Ну хоть 7 за 2 мес., просто в инейке у тебя напсано атака-а там -7кг. :scare: Ну я сегодня не взвешивалась, потому как сегодня последний день атаки, а вот завтра утром взвешаюсь. :blush2: И ещё. вот курицу (бёдра) в духовке делать со шкурой, а потом снять или перед духовкой? :dntknw: :blush2:

_________________
Изображение
Изображение
Я Рената, ко мне на ты, живу тут viewtopic.php?f=18&t=5181


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 18:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
ЧБ - чисто белковые, а БО - белково-овощные :ok:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 18:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
renatulja писал(а):
И ещё. вот курицу (бёдра) в духовке делать со шкурой, а потом снять или перед духовкой? :dntknw: :blush2:

Я хоть и не Оля, но отвечу :ok: Шкуру снимешь уже когда готовые ножки из духовки вытащишь и перед тем как будешь кушать. Нам шкурку нельзя, а без неё котлетки разваляться в духовке

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 18:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2012, 13:58
Сообщений: 624

Не в сети
Ой, забыла, меню сегодня было:
утро: кашка из отрубей с молоком, кофе.
Второй завтрак, т.к. утром по-быстрому съела кашу, стакан пахты и яйцо жареное без масла.
Обед: печень куриная отварная и слегко обжарена с луком (не много) без масла, кофе с молоком.
Ужин: 300 гр обезжир. творога с яйцом и 2 таб. сахзама. чай зелёный без сахара.
:blush2: Может что-то не так?! Подкорректируйте. Чтобы знать. Завтра иду на круиз, с чего начать???

_________________
Изображение
Изображение
Я Рената, ко мне на ты, живу тут viewtopic.php?f=18&t=5181


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 18:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2012, 13:58
Сообщений: 624

Не в сети
Лен, спасибки! :yes4: Я так и предпологала, что ЧБ-это чисто белковые, НО вопрос сразу, не помню у кого, но тут на форуме читала, что в ЧБ в пищу добавляли корнишоны!!! НИЗЯ же!? :dntknw: или как???

_________________
Изображение
Изображение
Я Рената, ко мне на ты, живу тут viewtopic.php?f=18&t=5181


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 19:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
renatulja писал(а):
Завтра иду на круиз, с чего начать???


овощей в бо день должно быть 40 %. лучше в завтрак-обед. ужин желательно белковый.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 19:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
renatulja писал(а):
вопрос сразу, не помню у кого, но тут на форуме читала, что в ЧБ в пищу добавляли корнишоны!!! НИЗЯ же!? :dntknw: или как???

Пожалуйста :Rose:
Корнишоны разрешены как добавка, т.е. совсем мало, на всех четырёх этапах диеты. На всякий случай вот ссылка на список продуктов

Рената, в твоём меню вроде всё ок :wink3:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 20:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2012, 13:58
Сообщений: 624

Не в сети
Спасибки, девочки! :Rose: Да, я уже читала. что корнишоны можно не много. :yes4:
Ну вот, завтра на весы утром, надеюсь они меня обрадуют, и в круиз БО. Надо ещё подумать с меню на выходные.

_________________
Изображение
Изображение
Я Рената, ко мне на ты, живу тут viewtopic.php?f=18&t=5181


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и мне сюдаааа!!!
СообщениеДобавлено: 26 окт 2012, 20:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Желаю тебе завтра отличных отвесиков и успешного, лёгкого круиза!!!!!!!!!!!!!! :Rose:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 414 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 42  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Rikki-Tikki, Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: