Привет, моя хорошая! Наконец-то ты появилась ) Очень рада тебе =*

Всем привет! В кой то веки заглянула сюда ) Решила снова посидеть на чередовании и добить еще несколько ненужных килло ) Теперь цели немного меняются. С 58 нужно спустить до 55-56кг )
Да, кстати, расскажу немного о том, что было после того как я достигла ПВ. На консолидацию я не переходила. Получилось так, что я вернулась к своему обычному (почти) питанию. Естественно я не злоупотребляю сладостями и выпечкой, не ем жирную пищу, всё так же лопаю обезжиренную молочку и употребляю сахзам. НО я не ем отруби и 1 ЧБ дня в неделю у меня не было ни разу за последний месяц или даже почти полтора. Как ни странно, я так и осталась в своем ПВ 58кг. Иногда во время бурных застолий (23 февраля, выпускной и т.д.) вес на утро прибывал на 500 гр, но так же быстро и уходил обратно. Вобщем говоря, для меня пропуск консолидации не обернулся набором веса. Просто я поняла свою причину, по которой я набираю вес. Когда я ем и сижу на попе ровно ) Теперь, когда я знаю, что позволила себе вкусность, я лишний раз схожу прогуляться ножками на свежем воздухе (насколько он может быть свежим в нашем городе =) ), ну и конечно же занятия шейпингом по часу 2 раза в неделю никто не отменял ) Теперь же ближе к лету захотелось избавиться еще от парочки кг и остаться такой до конца дней своих ) Надеюсь все получится. Первый отвес в 700 гр. уже есть )

Тааакс, вот это какой я стартую ) Надеюсь через месяцок фото изменится в лучшую сторону )

Галя, отличный результат! умничка, что выложила такие "подробные" фоотчеты. но все таки не сходи с пути. обязательно нужно пройти этап стабилизации. это хорошо, что за месяц ты ничего не набрала, но лучше не рисковать. ведь эти противные килограммы так трудно выгнать
удачи тебе в достижении новой цели!

Спасибо, пиражулька ) Очень приятно

с праздником тебя! новых и легких достижений!

Галя, куда пропала? как проходят похуделки?

Привееет! Потрясающие результаты! Буду ровняться на вас ;)

Спасибо, Франц ) Вот пытаюсь еще несколько кило добить.
Пирожочек ) пока похуделки с переездами не особо продвигаются. Начинаю браться за ум и занова на чередование сажусь. надо все таки добить еще 3-4 кг

ну ты давай там, не отступай! раз надумалась - добей уже эти пару килограмм и нас, новыми фотками