Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
от мечты к цели, как-то так https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5223 |
Страница 1 из 4 |
Автор: | Verusha [ 25 окт 2012, 08:34 ] |
Заголовок сообщения: | от мечты к цели, как-то так |
всем привет!!! решила создать свой дневничок, а то хожу ****, ой пишу только у других ну, немного о себе я 1984 года выпуска, замужем и с детьми (1- сын, 2- муж), не привлекалась, увлекалась шитьем тильд и лежанием на диване (сейчас времени катастрофически на это не хватает ) рост 159 история веса: до беременности - 47, после роддома (и где-т полгода после) - 81, долгий путь из кучи диет в мае этого года - 59, к сентябрю - 70, перед началом дюканства -67,8 в конце сентября пришла мысля, что не плохо бы похудеть до 55 в дебрях инета нашелся этот сайт и форум, посмотрела, воодушевилась и ... дядь Дю посчитал моим идеальным весом - 52,8 кг в итоге моя мечта о 55 кг трансформировалась в цель - 52,8 кг для достижения цели необходимы: 4 дня атаки, 78 дней круиза, 112 дней консолидации дюканю с 6 октября ну и мысля о похудении пришла не просто так, а жизненными пенделями обычно свою *опу возила везде на машине, иногда по необходимости в общественном транспорте, так вот в последнем бабуси!!! стали уступать мне место с возгласами "ой, дочка, я сразу-то и не увидела..., садись" видимо пузо впечатляющих размеров образовалось ну и последний пинок - встала около зеркала, думаю, посмотрю на себя со стороны постояла и как прошибло смехом вспомнила рекламу шин мишлен, где человечек такой весь бугристый (не знай как картинки вставлять, а то продемонстрировала бы) и уяснила схожесть свою с ним так что заселяюсь в этом домике на продолжительное время заходите, всегда буду рада |
Автор: | Viena [ 25 окт 2012, 09:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время думать о себе |
Добро пожаловать, Веруша! тебе здесь понравится Меня зовут Ирина, мой дневник в подписи под ссылкой, заходи, буду рада) здесь все очень дружно живут, погуляешь по дневничкам - сразу почувствуешь атмосферу поздравляю с успешным началом! очень удобно, когда расписываешь свой рацион здесь, бывалые и подскажут и направят приятного похудания и отвесов! |
Автор: | Verusha [ 25 окт 2012, 10:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время думать о себе |
Viena приветики, Ирин! по дневникам гуляю периодически то там напишу, то тут решила по совету Mentha_P обзавестись своим домиком начало мне тоже нравится если по рациону, то сегодня у меня ЧБ день завтрак: творог 0% (200 гр) с йогуртом (50 гр), кофе в неограниченном количестве и семга малосольная (сколько влезит ) обед: форель на пару (300 гр) ужин: кексы из курицы (рецепт брала с сайта, очень понравились, готовлю их очень часто) - до насышения с собой в качестве перекуса дю-хлебушек, превращенный в сухарики (добавила немного соли и чеснок) и кола лайт ну про чаи-воду среди дня расписывать не буду, но не менее 2л хочу вкусняшку птичье молоко и мармеладки из кок колы, в выхи буду себя баловать |
Автор: | Viena [ 25 окт 2012, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время думать о себе |
Verusha писал(а): кофе в неограниченном количестве и семга малосольная (сколько влезит ) опасность! очень распространенное явление - застой из-за кофе а мой личный опыт с семгой показал, что нет больше семги в моем рационе вся вода застряла на несколько дней, на утро было + 1,100 правда ела я ее вечером... возможно, это в корне меняет дело успехов тебе и отвесов! все же будь с кофе аккуратнее... сама его люблю до чертиков, но теперь это деликатес |
Автор: | Verusha [ 25 окт 2012, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время думать о себе |
Viena спасиб за совет но кофе у меня получается только по утрам, и влияние на вес за эти дни не обнаружила дальше буду смотреть, если что - уменьшим дозы а вот рыбу соленую-копченую стараюсь есть в первой половине дня, я без нее не могу а уже во второй половине - все что можно в паровом-запеченном виде ну а если поболтать, то самая большая моя печалька - не могу ходить на каблуках (хотя у меня много NNN-ное количество обуви на шпильках по 10-12 см) и лежит вся эта красота на полках, ждет своего часа, потому что таскать тушку на каблучках не получается... пока... |
Автор: | Verusha [ 25 окт 2012, 19:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: от мечты к цели |
начну с менюшки на завтра день БО утро: салат (помидоры, огурцы, лук маленький, малосольная семга 150 гр, ничем не заправляю, так как овощи дают сок, а от семги солька) обед: паровые котлеты из щуки и цветная капуста (в лом запекать, все в пароварку запихала, готовиться) вечер: куриная хрудь холодного копчения с тушеным кабачком на перекус с собой дю-сухарики и кола для ухода за кожей имеются и используются по назначению (наконец-то перестала лениться и делаю каждый день): 1. Отшелушивающий крем для тела Clarins с порошком бамбука Peau Neuve - после него кожа как бархат, и по ощущениям подтянутая 2. использую поочередно со скрабом Черный жемчуг Идеальная кожа - из данной ценовой категории очень достойно 3. масло для тела Clarins Anti-Eau - достоинства можно перечислять бесконечно, единственный минус цЕна. в целях экономии маслица, несколько его капель можно добавлять в свое повседневное средство от целлюлита и мазюкаться (это кста, совет компании, а не мой) 4. еще из мазюколок имеются Clarins регенерирующее и укрепляющее молочко для тела Lift-Fermeté, подтягивает шкурку, единственный минус быстро заканчивается чередую его с доступным корректирующим антицеллюлитным гелем с натуральным маслом кофе Арабика марки Фитнесс Кафе (вот сюда как раз капаю масло) с прогулками даже через чур хорошо отказалась от езды в течение дня на машине, топаю везде куда надо ноженьками (естессно в рамках разумного), но к концу дня уже просто хочется прибить себя к стульчику и не вставать |
Автор: | Verusha [ 27 окт 2012, 13:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: от мечты к цели |
всем привет!!! сегодня плановое недельное взешивание весы показали 62,4 итого за неделю -900 сегодня из еды, день ЧБ: утро: дю-сухари с чесноком, перепелиные белки (наверн яиц с 10 ), творог обезиренный с йогуртом 0,1% обед: бульон куриный и куриная полухрудь ужин: кальмары фаршированные креветками и мидиями (очень хочется туда сыру, но нужной жирности нету ) перекусы: курица холодного копчения и еще замутила птичье молоко, уже слюни до пола (только белый слой делаю, какао нужного тоже нету) народ, подскажите, плиз, можно ли нам обычные кубики куриные (говяжьи) магги и т.п. , обезжиренных что-то не нашла - хочу завтра говядину в рукаве сделать, даж не знай чем ее напихать из специй, чтобы прям очень вкусно было |
Автор: | Нина47 [ 27 окт 2012, 15:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: от мечты к цели |
Верочка, привет!!! Я тоже могла найти сыр нужной жирности. Нашелся рецептик "адыгейского сыра"-очень вкусно.И чем он дольше лежит в холодильнике-он вкуснеет Вот здесь рецепт: viewtopic.php?f=18&t=4560&start=530 из этого кол-ва продуктов получается 500гр сыра |
Автор: | Verusha [ 27 окт 2012, 17:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: от мечты к цели |
Нина47 спасибо огромное за рецепт!!! сегодня в ночь сделаю, чтобы на завтрак уже был готов к употреблению только пропорции меньше возьму (дома всего литр обезжиренного молок остался) завтра день БО, в салатик его как раз самое то |
Автор: | Verusha [ 28 окт 2012, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: от мечты к цели |
всем приветики! продолжаю свои практически монологи сыр сделан, уже съеден, понравился только я его пересолила, никак к этой морской соли не приспособлюсь меню на сегодня, день БО завтрак: салат (помидоры, лук, малосольная семга), дю-хлеб обед: курица тушеная с луком и специями и помидор полдник: творог обезжиренный с йогуртом ужин: лень готовить, опять будет курица тушеная на перекусы приготовленное вчера птичье молоко, которого получилось так много, что едим всей семьей человеку выложившему рецептик - вечером предстоит поход на ДР лучшей подруги, которой я честно призналась что на диете. идем в караоке-бар, подруга долго обзванивала и спрашивала где есть кола лайт и где могут салат сфорганить мне индивидуально из тех продуктов, которые мне можно в итоге нашла такое место, за что ей спасиб отдельный и у меня будет стимул не нарушать |
Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |