закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 181 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вкус жизни. фото стр.18
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 20:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 16:05
Сообщений: 355
Откуда: Омск

Не в сети
Решила все же завести дневничок...буду радоваться и плакаться здесь. Зовут меня Анна. Мой рост - 173см. Возраст - 39 лет.
Начну банально...я всю жизнь страдала от лишнего веса. В 18лет дошла до 100кг. С этого момента и начался мой вечный бой...с переменными успехами на обоих фронтах. Мой минимальный вес 58кг был в 24 года. Но в основном вес держался 75-80кг. Последние 2 года были очень тяжелыми, одна серая полоса...совсем себя распустила...шоколадки, плюшки и др. вкусности. И вот 20 лет спустя я опять 100кг с привесом. О диете Дюкана узнала совершенно случайно...идея очень понравилась..книгу купила..прочитала...и вот я на диете третий месяц. Вес уходит медленно, с отставанием по графику... но вода камень точит :yes2: ...
Я с вами всерьез и надолго! :girl_in_love:
ps: старая аватарка Изображение
упражнения :http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=15
тыквенный пирог+заливка : http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... start=2330
тыквенные маффины : http://dukandiet.ru/tykvennye-maffiny/
перепелиные яйца по-шотландски : http://www.patee.ru/recipes/appetizers/view/?id=58443
блины : http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Полнота женщину не портит. Полнота портит фигуру.ИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось АннаК 25 авг 2013, 16:50, всего редактировалось 10 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вкус жизни.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
приветик! а чего медленно? нарушаешь?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вкус жизни.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 21:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 16:05
Сообщений: 355
Откуда: Омск

Не в сети
Madina76 писал(а):
приветик! а чего медленно? нарушаешь?

нет...но я последние несколько лет худею с трудом...мой организм от меня устал... :cry: :sarcastic_blum:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Полнота женщину не портит. Полнота портит фигуру.ИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось АннаК 26 фев 2013, 14:44, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вкус жизни.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 21:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
Ну тогда крепись и пусть твой камень точится быстрее)))))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вкус жизни.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 21:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 16:05
Сообщений: 355
Откуда: Омск

Не в сети
Madina76 писал(а):
Ну тогда крепись и пусть твой камень точится быстрее)))))

Спасибо!!!! :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Полнота женщину не портит. Полнота портит фигуру.ИзображениеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вкус жизни.
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 21:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9818
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Пиши подробные рационы ЧБ и БО дней,питьевой режим, как двигаешься и зарядки ...Только на основе этой инфы, можно будет давать какие-то реально работающие советы

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вкус жизни.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 21:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 16:05
Сообщений: 355
Откуда: Омск

Не в сети
Мой график чередования 3/3. Сегодня ОБ...но был съеден один маленький огурчик (случайно найденный в недрах холодильника). Была в планах запеканка из тыквы...но тыква пропала :sorry:

Завтрак: 1/2дю-хлеб+кофе
Обед: курица+кофе
Ужин: курица+1/2дю-хлеба+кофе, аццкий коктейль.
В течение дня: кофе, чай, вода

Ежедневно: упражнения на руки с гантелями, приседания, простые упражнения для ног и талии. Два раза в неделю упражнения посложнее. Хожу каждый день 30мин-1ч (остановки далеко...вот норму по ходьбе и выполняю)
Пробовала бодифлек...понравилось...но у меня проблемы с головой :sarcastic_blum: и после упражнений сильно начинает кружится ... в общем пришлось оставить эту затею. По этой же причине все упражнения делаю не долго, при сильных нагрузках могу потерять сознание...но эффект есть и при минимальных нагрузках. :training1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Полнота женщину не портит. Полнота портит фигуру.ИзображениеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вкус жизни.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 21:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 16:05
Сообщений: 355
Откуда: Омск

Не в сети
Еще у меня одна не маловажная проблема....я не высыпаюсь, т.к. 100% сова. Спать ложусь часа в 2-3 ночи, а просыпаюсь на работу в 7ч...изменить режим пробовала ..но результат не утешительный. Если лечь раньше то не сплю, а просто лежу до 2ч. :hysteric: Бодрость мысли по ночам у меня нЕобыкновенная... :girl_crazy:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Полнота женщину не портит. Полнота портит фигуру.ИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось АннаК 08 ноя 2012, 17:20, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вкус жизни.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 21:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 16:05
Сообщений: 355
Откуда: Омск

Не в сети
Второй день ОБ... :sorry: овощей в меню нет...забыла :hysteric:

Завтрак: 1/2 дю-хлеб+кофе
Обед : курица+кофе
Ужин: немного куриной грудки+"творожные булочки"+запеканка с тунцом+чай+аццкий коктейль
В течение дня кофе, вода, чай

Решила не есть отруби вечером и сделала "булочки" без отрубей...но творог был слишком мягкий...получились водянистые :to_take_umbrage: ...вывод: надо брать зернистый творог или более сухой.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Полнота женщину не портит. Полнота портит фигуру.ИзображениеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вкус жизни.
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 07:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2012, 17:51
Сообщений: 2715
Откуда: Москва

Не в сети
АннаК писал(а):
Второй день ОБ... :sorry: овощей в меню нет...забыла :hysteric:

Я тоже иногда забывала поначалу :girl_crazy:

_________________
Изображение

меня зовут Татьяна


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 181 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Natali_B, Olga163


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: