закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: На диете - 10 лет!
СообщениеДобавлено: 15 авг 2014, 10:18 

Зарегистрирован: 15 авг 2014, 09:53
Сообщений: 1

Не в сети
Жую лепешку из отрубей и начинаю вести свой первый диетический дненик :smile3:
Скоро мне исполнится 28 лет, и 10 из них я действительно на диете! :help: На разных диетах. Чего только я не пробовала! Мой рост 163. Обычный вес - 55 кг. Максимальный - 65, минимальный - 45. При 65 ужасно не комфортно себя чувствовала. Вся одежда была рассчитана на вес 55 кг, а новую, для нового веса, я принципиально не покупала. При 45 у меня прекратилась менструация, я была постоянно злая потому, что хотела кушать, а знакомые думали, что я чем-то серьезно больна. Год назад, при переходи на правильно питание и умеренный спорт, смогла дойти до 53. Но, как всегда это со мной бывает, сорвалась. И вуаля, я опять 58. :cry:
Выбрала диету Дюкана потому, что в ней есть все, что я люблю)
План такой. Цель-52 кг. Спорт- 3 или 4 раза в неделю. И обертывание Guam еще стоит, нужно с ним покончить уже.
Атака - 4 дня. Схема чередования - 1/1.
Сегодня вес был 58.1. Объемы измерю завтра, сегодня мне не дали это сделать)
Затрак был таким: творог 1% с йогуртом 0%. Обычно всегда покупаю творог 0%, но вчера в магазине его небыло. В творог добавила несколько капель сахарозаменителя.
Чашка черного кофе и лепешка из отрубей.
Планирую постоянно отчитываться и рассказывать. Советоваться и просить поддержки. Иногда ныть :girl_sad:
Но, в целом, буду стараться быть позитивной :derisive:

Добро пожаловать в мой сумасшедший, диетический мир! :wink3:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: На диете - 10 лет!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2014, 22:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Привет! Не советую тебе сидеть на атаке 4 дня, в твоем случае это бессмысленно. Что за два, что за четыре дня скинешь одинаково, зато потом на круизе вес будет тяжелее уходить. Уж поверь! :yes4:

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: