| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| В борьбе за мечту....... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5261 |
Страница 5 из 776 |
| Автор: | zelenok [ 31 окт 2012, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
Поздравляю с отличным отвесом! Ты молодец! Вот только капусту с морковкой лучше бы на обед, а на ужин белки. |
|
| Автор: | koshechka [ 31 окт 2012, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
zelenok писал(а): Поздравляю с отличным отвесом! Ты молодец! Вот только капусту с морковкой лучше бы на обед, а на ужин белки. Леночка,спасибо...Вот и ещё одна инфа,о которой я не знала или пропустила...  Теперь буду на обед кушать овощи...Правда сегодня мне их (овощи) никак скушать в обед не получилось бы...
|
|
| Автор: | zelenok [ 31 окт 2012, 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
Один разок - ничего страшного. Сама сейчас готовлю на завтрашний БО день стручковую фасоль с луком и яйцом. А в начале Круиза тоже где-то прошляпила - решила, что грибы -это белки. |
|
| Автор: | koshechka [ 31 окт 2012, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
zelenok писал(а): Один разок - ничего страшного. Сама сейчас готовлю на завтрашний БО день стручковую фасоль с луком и яйцом. А в начале Круиза тоже где-то прошляпила - решила, что грибы -это белки. А можно про это блюдо из стручковой фасоли поподробнее? 
|
|
| Автор: | koshechka [ 31 окт 2012, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
koshechka писал(а): zelenok писал(а): Один разок - ничего страшного. Сама сейчас готовлю на завтрашний БО день стручковую фасоль с луком и яйцом. А в начале Круиза тоже где-то прошляпила - решила, что грибы -это белки. А можно про это блюдо из стручковой фасоли поподробнее? И какое чередование лучше подобрать?Я склоняюсь 2/2...А может...........? |
|
| Автор: | Maroschka [ 31 окт 2012, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
Лен, приветик!!!!!! С хорошими результатами тебя!!!!!!!!! Да, запомни, что в БО овощи кушать на завтрак или в обед, а ужин чисто белковый, Ленчик тебе всё правильно написала. Овощи задерживают воду, поэтому если их съесть на ночь, то на след. день может быть привесик или вес стоять на месте. И ещё, в БО овощи должны составлять 40%,а белки 60%. Что лучше - сказать тяжело. Вибирай как тебе удобнее. Я выбрала себе 1/1 т.к. без овощей долго не могу. Но если у меня выпадает застолье и я не вписываюсь с БО в план, то перехожу на 2/2, потому что с овощами больше выбора за праздничным столом. Многие днвочки делают 2/2, т.к. готовят сразу на 2 дня. Один раз поела овощи на ночь, ничего страшного, просто тебе инфо на будущее  Успехов!!!!!!!!!!
|
|
| Автор: | koshechka [ 31 окт 2012, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
Maroschka писал(а): Лен, приветик!!!!!! С хорошими результатами тебя!!!!!!!!! Да, запомни, что в БО овощи кушать на завтрак или в обед, а ужин чисто белковый, Ленчик тебе всё правильно написала. Овощи задерживают воду, поэтому если их съесть на ночь, то на след. день может быть привесик или вес стоять на месте. И ещё, в БО овощи должны составлять 40%,а белки 60%. Что лучше - сказать тяжело. Вибирай как тебе удобнее. Я выбрала себе 1/1 т.к. без овощей долго не могу. Но если у меня выпадает застолье и я не вписываюсь с БО в план, то перехожу на 2/2, потому что с овощами больше выбора за праздничным столом. Многие днвочки делают 2/2, т.к. готовят сразу на 2 дня. Один раз поела овощи на ночь, ничего страшного, просто тебе инфо на будущее Успехов!!!!!!!!!!Приветик,Леночка!Спасибочки огромное,теперь всё ооочень даже понятно.  И что бы я без вас делала??? 
|
|
| Автор: | zelenok [ 31 окт 2012, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
Рецепт. Стручковую фасоль (у меня замороженная) отвариваешь минут 10. В это время на сковороде без масла (или каплю оливкового) жаришь лук. Я просто добавляю немного воды в процессе жарки. Когда лук порозовеет, кидаешь в ту же сковородку фасоль, естественно предварительно слив воду. Жаришь еще минут пять и заливаешь яйцом.Можно в духовку, но на конфорке быстрее. Хочешь мешай, хочешь - нет. Я перемешиваю. Опять же так быстрее и не пригорит, Для БО самое оно на обед |
|
| Автор: | zelenok [ 31 окт 2012, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
Я чередую 2/2. для меня сидеть более 2-х дней на овощах - смерть! Не люблю овощи! Хотя умею их готовить. Мне бы вообще хотелось бы 3/2, но НИЗЗЗЗЯЯЯЯ!!!!! |
|
| Автор: | Maroschka [ 31 окт 2012, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В борьбе за мечту......... |
zelenok писал(а): Рецепт. Стручковую фасоль Ленусь, я рецептик себе тоже на заметку взяла  А я раньше делала стручковую фасоль со сметаной и соевым соусом. Надо будет теперь с йогуртом попробывать. Так же замороженную фасоль проварить немножко в маленьком кол-ве воды, когда вода выкипит, добавить йогурт и соевый соус, немножко потушить. Тоже ням ням |
|
| Страница 5 из 776 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|