Всем привет!
Меня зовут Наташа, мне 25 лет.
Я уже здесь бывала) старый ник не помню.. создала новый аккаунт)
Ну будем снова знакомиться со всеми)
На ДД я уже сидела, в 2016 году, похудела на 15 кг. Потом вернулась к обычному питанию, т.е. всякие вредности, ужин поздно и вес немного вырос, но в пределах допустимого)
Потом я забеременела, родила доченьку полгода назад и мой вес на момент выхода из роддома составлял 103кг Это ужасно, я никогда столько не весила, ну до 93кг он ушел сам и быстро, при том кушала все, а потом просто остановился... Я села на диету МАГГИ, закончила только вчера, и дошла до веса 86кг (мой вес на сегодня). Теперь хочу пару дней передохнуть на ПП и на ДД, потому что исходя из моего опыта результаты были потрясными и дни не голодными.
Всем хорошего настроения))

Привет-привет! Магги тоже неплохая, но дюкан мне действительно больше нравится :)

Удачной борьбы с весом

Спасибо))
Магги неплохая, но вот фруктовые обеды мне тяжко дались, а третья неделя вообще огонь, сложно было.. все время сорваться хотелось, на дюкане такого не было

Так конечно, попробуй протяни весь день на трёх огурцах От мяса сил поболе будет)

Наташа, привет! С возвращением! Быстрых похуделок тебе

Привет!
Удачного захода

Спасибо, девочки!)

Всем привет! Ну вот я и начинаю с сегодняшнего дня, решила не ждать понедельника, а сразу начать) День влюбленных закончился ролами вечером и вином, а они безследно не прошли.. Итог +1кг
Ну ничего, главное взять себя в руки и идти дальше к намеченной целе.
Начинаю Атаку 16 февраля 2019г. (атаковать буду 5 дней), прикинула приблизительно период атаки, т.к. сайт Дюкана мне не хочет рассчитывать ни атаку, ни правильный вес(( несколько дней подряд пыталась, пишет что отправят на почту письмо, а ничего не приходит
Мои параметры:
Вес 87,1 кг.
Объемы:
ОГ 104 см.
ОТ 91 см.
ОБ 108 см.
ОН 62 см.
ОР 37см.

Взвешиваться буду каждый день, чтобы прослеживать динамику от чего +, от чего -. Но за результат буду брать недельный вес) Измерять объемы буду один раз в неделю.
Пойду завтракать вкусным творожком)) На обед планирую и ужин печеночные оладушки, уже достала печень) Помню готовила их, вообще объедение)

Всем хорошего настроения и отличных выходных)

Вчера был первый день атаки) Полет нормальный)
Завтрак: творог+сахзам+корица.
Обед: печеночные оладьи с соусом (кефир, чеснок, укроп).
Ужин: печеночные оладьи.
Отруби были в оладушках, 1,5 ст. л.)

Итог: минус 1 кг Вес сегодня составляет 86,1кг.

Вчера начала читать книгу Дюкана "Я не умею худеть". Затянула) Только вот один вопрос, там я вычитала что в печени есть сахар, и как я поняла, что как субпродукт его во время первых двух фаз нельзя употреблять? Или я ошибаюсь? Расстроилась, что вчера столько печени ела, однако результат хороший.. Поэтому я что то вся в сомнениях... Подскажите, кто знает.

Кстати, вчера скачала приложение по диете, и там рассчитала наконец то период атаки и правильный вес)
Атака 6 дней, а не 5 как я предполагала... Правильный вес 64,2 кг.
Картинку сюда закину, чтобы была под рукой всегда)

Отчет за вчерашний день)
Отвес 100гр (но может было бы и больше, просто утром не смогла сходить в туалет) . Вес 86 кг.

Меню вчерашнего дня.
Завтрак: творожная запеканка с отрубями.
Обед: курица запеченная в духовке.
Ужин: маленький кусочек курицы.

Ужин какой попало был.. быстро ухватила кусочек, совсем не было времени((( исправлюсь

100 граммов тоже хорошо, не всё сразу