забей на все эти сроки. они очень и очень приблизительны, они даются для ориентира и вовсе не являются догмой.

[/quote]
забей на все эти сроки. они очень и очень приблизительны, они даются для ориентира и вовсе не являются догмой.[/quote]
Да я, конечно, все понимаю....так уж Видела ваш результат....супер!!!

забей на все эти сроки. они очень и очень приблизительны, они даются для ориентира и вовсе не являются догмой.[/quote]
Да я, конечно, все понимаю....так уж Видела ваш результат....супер!!! [/quote]
Да... у Татьяны результатище ...Снимаю шляпу!
Привет,привет!

Сегодня как и предполагалось отвеса нет! (скумбрия соленая вечером и 21 ДЦ) , но это же суппет.. Привеса то тоже НЕТ!!!!
А вообще то у меня с циклом как то странно не как у всех. Вес уходит только перед месячными , т.е с 19 по 26 день, в 1 день месячных "+" 1 кг, а все остальное время этот кг. уходит или вес стоит...вот. Ох уж эти циклы

Сегодня БО день (чередую 2х2)
Позавтракала чай с молоком , хлеб Дюкана с вареным сердцем (такие бутерброды) кусок пирога рыбного Обед и ужин еще не знаю

Обедала сегодня большим салатом (помидор,пекинская капуста,болгарский перец,кальмары)
Ужинать буду курицей гриль (наверное выпью вина сухого углеводов там 0,3) думаю ничего страшного не произойдет. И еще в перерыве между обедом съела панакоту с тыквой

а что за панакота с тыквой? хиде рецепт?

Привет Танюш! Да так себе эта панакота...,для разнообразия я бы кислинки туда добавила
http://dukandiet.ru/panakota-ili-domashnee-morozhenoe/
Тыкву люблю,а так тебе уже можно с фруктами попробывать

Ну что, сегодня привесик алкогольный 1 кг. Ну это нормально...выльется
БО день

З:яичница с кусочками вареного сердца,запеканка политая с йогуртом (из допов) хлебушек Дюкана.
По поводу хлебушка. У меня он получается сыроватый внутри ,какой то влажный. Я его потом режу на тоненькие ломтики и на сковороде подсушиваю .Очень даже ничего получается

ага, спасиб. молочное желе другими словами )
хлеб - да, такой и получается. я делаю вечером перед сном, режу на ломтики, заворачиваю в льняную салфетку и до утра в холодильник. утром вполне себе приемлемый хлеб для бутербродов получается.

[quote="Дюк"][quote="Lemon Juice"][quote="Дюк"][quote="Дюк"]:mosking:
БО день

Остаток дня питаюсь как то безсистемно. Все подряд..,разрешенное конечно, ну прямо творог заедаю соленый рыбой, тут же сладкий чай с грудкой,вообщем какой то приступ булимии Месячные на носу , наверное поэтому такой странный аппетит!
Как же эта курогрудь надоела!!! Как ее приготовить еще можно ,даже не знаю, сегодня замочила в кефире 0%,перец,соль.Завтра буду готовить

марина, разнообразь как-нибудь питание-то. обрати свое внимание на индейку, на рыбу, только не соленую, на говядину и телятину.

Привет Танюша!
Сегодня на завтрак сделала отбивные из замоченной на ночь в кефире курогруди, вкусно получилось ,даже не ожидала.
Говядину не люблю,жесткая она , если только котлеты в сочетании со свининой , но свинину нам нельзя...Рыбу кушаю....а вот язык напримет можно? Там написано жира 18 , и в курице 14, я думаю прокатит