Смека писал(а):
Аня привет!
Я читать устала, а ты писать
Забавно все-таки как мы легко читаемся на фоне своих рационов. Кто-то одну отварную курицу есть потому что боится соблазнов или просто лень, а кто-то свободолюбивый и ему даже в меню хочется "перчинки".
Олькин, привет!
Спасибо тебе за анализ!
Я свободолюбивая, ты права))) Хорошо ли это, не знаю... Наверное да, потому что это профилактика срывов, залог возможности длительного пребывания на диете. А, кроме того, всякие попытки сделать атаку теперь уже приводят только к остановке веса: и кишечник не раз, и организм предпочитает притаиться и ждать...
Про рецепт орехов: я скопировала на сайте диет-пекарни, где заказывала)))
Смека писал(а):
Это здорово, что есть структура у меню, режим и двигательная активность. Есть о чем подумать. Есть желание - можно убрать батончики, протеин и шоколад (я сторонник не употреблять протеин без спорта). Есть острое желание сладкого - позволить себе, если эти мелочи держат каркас настроения.
Ты права, есть, что сокращать. и я сама внутренне стремлюсь к подходу, когда такие вот сладости (хоть и без сахара) должны быть только, когда прижмут... Буду к этому стремиться!
Смека писал(а):
Холодная каша тебе еще не надоела? Не хочется разнообразия утром? Той же горячей овсянки, гречки или омлета?
Холодная каша надоедает, но времени ни на что другое выделить по утрам не могу - встаю в 6-10, а вставать до 6-ти уже не готова, т.к тогда ложиться придётся чуть ли ни после прихода с работы...
Смека писал(а):
Ты с Леной переписываешься? Я телефон меняла, не нашла ее почему-то. Как у нее дела?
Лене напишу. Давно не общались...