закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6138 ]  На страницу Пред.  1 ... 608, 609, 610, 611, 612, 613, 614  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2018, 23:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 14:39
Сообщений: 745

Не в сети
Слушай, ну, клёвые отвесы молодчина!

_________________
Я Маша, а вот место, где в меня можно бросать тапками, если что))))
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 04:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Аня привет! :friends:

Цитата:
диет-десерт (состав: Пастеризованный яичный желток, молоко обезжиренное, творог обезжиренный, меланж, кукурузная мука, рисовая мука, сухое обезжиренное молоко, кукурузный крахмал, сахарозаменитель Фитпарад, эритрит, вода питьевая, разрыхлитель, масло растительное, ароматизатор идентичный натуральному Ванильно-сливочный) - это орешки с дю-сгущенкой (т.е. размер представить легко) - съела 3 шт.


Я читать устала, а ты писать :mosking: Забавно все-таки как мы легко читаемся на фоне своих рационов. Кто-то одну отварную курицу есть потому что боится соблазнов или просто лень, а кто-то свободолюбивый и ему даже в меню хочется "перчинки".

Знаешь, для начала отличное меню и я очень тебя понимаю с углеводами. У меня периодами.. то хочу и могу совсем без них. То ну никак без них и у меня чередование получается забавное, сегодня вот в голове торкнуло. ЧБ - это когда мясо и овощи. А БО, когда мясо и овощи плюс крупы.

Это здорово, что есть структура у меню, режим и двигательная активность. Есть о чем подумать. Есть желание - можно убрать батончики, протеин и шоколад (я сторонник не употреблять протеин без спорта). Есть острое желание сладкого - позволить себе, если эти мелочи держат каркас настроения.

Холодная каша тебе еще не надоела? Не хочется разнообразия утром? Той же горячей овсянки, гречки или омлета?

С отвесами!

Ты с Леной переписываешься? Я телефон меняла, не нашла ее почему-то. Как у нее дела?

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 09:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Galina0311 писал(а):
Привет, Анют. у меня тоже что-то с желудком случилось, болел даже...и пока я на диету не вернулась- ем и овсянку и гречку, потому как беда... но, надеюсь со следующей недели вернуться. все будет хорошо.

Галюсь, привет! Диета для похудения и диета для больного желудка, сама понимаешь, разные... Так что, ты подлечись, а потом потихоньку возвращайся)
:kiss2:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 09:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
halva_marusya писал(а):
Слушай, ну, клёвые отвесы молодчина!

Маш, спасибо!
Понимаю, что далеко от жесткача. Но призналась , как есть.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 09:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Смека писал(а):
Аня привет! :friends:
Я читать устала, а ты писать :mosking: Забавно все-таки как мы легко читаемся на фоне своих рационов. Кто-то одну отварную курицу есть потому что боится соблазнов или просто лень, а кто-то свободолюбивый и ему даже в меню хочется "перчинки".

Олькин, привет!
Спасибо тебе за анализ! :Rose:
Я свободолюбивая, ты права))) Хорошо ли это, не знаю... Наверное да, потому что это профилактика срывов, залог возможности длительного пребывания на диете. А, кроме того, всякие попытки сделать атаку теперь уже приводят только к остановке веса: и кишечник не раз, и организм предпочитает притаиться и ждать...
Про рецепт орехов: я скопировала на сайте диет-пекарни, где заказывала))) :mosking:

Смека писал(а):
Это здорово, что есть структура у меню, режим и двигательная активность. Есть о чем подумать. Есть желание - можно убрать батончики, протеин и шоколад (я сторонник не употреблять протеин без спорта). Есть острое желание сладкого - позволить себе, если эти мелочи держат каркас настроения.

Ты права, есть, что сокращать. и я сама внутренне стремлюсь к подходу, когда такие вот сладости (хоть и без сахара) должны быть только, когда прижмут... Буду к этому стремиться!

Смека писал(а):
Холодная каша тебе еще не надоела? Не хочется разнообразия утром? Той же горячей овсянки, гречки или омлета?

Холодная каша надоедает, но времени ни на что другое выделить по утрам не могу - встаю в 6-10, а вставать до 6-ти уже не готова, т.к тогда ложиться придётся чуть ли ни после прихода с работы... :laugh3: :laugh3: :laugh3:

Смека писал(а):
Ты с Леной переписываешься? Я телефон меняла, не нашла ее почему-то. Как у нее дела?

Лене напишу. Давно не общались...

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 14:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:45
Сообщений: 2869

Не в сети
Анют,красавица!
Молодец,классно отчиталась ,так держать!

_________________
стр.220(01.11.2018) вес 95.9-
FOTO -15,19,27/28,32,52,61,64,66,76
В дневной норме БЖУ 25/70/5%
1400ккал 87/108/17

Изображение
Изображение

Я тутhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7748


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 18:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
likalika1970 писал(а):
Анют,красавица!
Молодец,классно отчиталась ,так держать!

Привет, дорогая!
Спасибо!)))

Продолжаю в том же духе - пока кручусь +\- кг, но минимум по-прежнему 94,1, как и неделю назад.
Рацион прежний - каждый день БО.
Пытаюсь отвыкать от дю-сладостей, но пока не получается))) :mosking:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:45
Сообщений: 2869

Не в сети
Привет,Аньт!
А отвыкнуть от сладостей просто, не покупай.
То ,что неделю топчешься не страшно,страшно когда наверх ползешь.
Удачи тебе!

_________________
стр.220(01.11.2018) вес 95.9-
FOTO -15,19,27/28,32,52,61,64,66,76
В дневной норме БЖУ 25/70/5%
1400ккал 87/108/17

Изображение
Изображение

Я тутhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7748


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 19:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
likalika1970 писал(а):
Привет,Аньт!
А отвыкнуть от сладостей просто, не покупай.
То ,что неделю топчешься не страшно,страшно когда наверх ползешь.
Удачи тебе!

Спасибо, дорогая!
Не так всё просто со сладостями... Если не купить диет-сладости, могут в рот полезть обычные... А вот это гораздо хуже... А когда работаешь в офисе, кругом люди это едят, глаза видят, мозг просит - гад такой!
Так что, без правильных сладостей срыв на неправильные очень вероятен.
Понятно, что сила воли + характер... И что кто-то так может, но я, видимо, не из их числа...
Отучиться или минимизировать было бы хорошо, т.к. калорийности рациону даже диет-сладости явно прибавляют.
Ладно, посмотрим.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 05:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:45
Сообщений: 2869

Не в сети
Аньт,приветик!
Во всем права,из двух зол выбираешь меньшее!
Значит прибавь физ нагрузку,я вот пока ни как не могу ,даж с собакиным перестала гулять.

_________________
стр.220(01.11.2018) вес 95.9-
FOTO -15,19,27/28,32,52,61,64,66,76
В дневной норме БЖУ 25/70/5%
1400ккал 87/108/17

Изображение
Изображение

Я тутhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7748


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6138 ]  На страницу Пред.  1 ... 608, 609, 610, 611, 612, 613, 614  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: