Девочки, всех с праздником СВЕТЛОЙ ПАСХИ!!!
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!Цикл 2. День 7Вес 89,5, привес
1700!
Проснулась вся какая-то пастозная... Кольца не снимаются...
Даже не знаю, что это было?... Помидорка что ли солёная вечером?... Блин, ну не столько же!!!!!
Но несмотря на мега-привес, я ничего менять не стала и провела запланированный
ПИР:
Завтрак: отрубной кекс с корицей и творожком, кофе с молоком
Обед:
чебурек с молоком
Ужин (на дне рождения):
нарезки мясная, рыбная, сырная, салат овощной с лососем, белое сухое вино, тирамису
Практически на ночь: пасхальное яйцо и 2 кусочка тушёной печени индюшки.
Вода - норма.
Прогулка наверное в течение часа.
Цикл 3. День 1Вес
87,2, отвес
2300!
Общий отвес за 2-ой цикл
900 гр.
Всего с начала лайт-версии - минус
2200.
Кажется я "присела на качели"... Вот вам и ПИР!
Всегда бы такие отвесы после пиров)))
ДВИГАЮ ЛИНЕЕЧКУ!Завтрак: каша из отрубей с кокосовым маслом, пасхальное яйцо с творожком и с/с сёмгой, кофе с молоком
Обед: печень индюшки тушёная, "бефстроганов" из куриной грудки (небольшое нарушение - участвует ДОП -
крахмал)
Ужин: печень индюшки тушёная, "бефстроганов" из куриной грудки, пасхальное яйцо с с\с сёмгой, 2 нарушения:
кулич и кагор...
Вода - норма.
Физ.нагрузка: пасхальный крестный ход (вместе с ходьбой к храму и от храма домой получилось 3 часа быстрым шагом).