Смека писал(а):Раньше так часто запеканку делала, а потом как отрезало))) наелась, однако Надо сделать! Вот люблю я меню читать)) сразу в планах что-то))
Точно, Оль! Так мы и вдохновляемся!
А я сегодня поняла, что у меня выработалась привычка к физ нагрузке. Утром встала вся разбитая с мыслями, как же я буду сегодня вообще существовать... А потом к вечеру поняла, что ноги сами несут на прогулку! Вот это новость!!! Ну и отшагала свой положенный час)))
Вес 94,5 +0,8 БО Вот оно - утро китайского пчеловода... Сижу, придумываю причины... Полнолуние, 1-ый день КД, наелась на ночь тарталеток из КК (пустых, но это же блин углевод...). Пошла сливать. Стакан воды натощак. - "холодная каша", кофе с молоком - 300 грамм творога 1,8% жирности - 2 яйца, кусок свежего огурца - 2 котлеты (свинина + говядина), овощное рагу, помидорка - творог 0,2% 110 гр. Вечером плановое нарушение. Ходьба 1 час - 5 км.
Вес 94,7 +0,2 БО Вчерашний день и вечер позавчерашнего лучше не описывать... Подробности не имеют значения - просто всё не по Дю. Вернулась к диете вчера днем. Как ни странно, стоило мне всё это пока что 200 грамм на весах. Сегодня: - "холодная каша" из отрубей - глазунья из 2х яиц с ветчиной 4% и дю-хлебом - творог 1,8% с йогуртом - паровые куриные котлеты, греческий салат, чизкейк - творог 225 грамм - кефир 250 мл, 2 яйца Ходила 1 час 20 - 6 км.
У нас куриный рулет появился в сети, где по ГОСТу все делают, состав куриная грудка и специи. Взяла на пробу, если не сильно соленый, буду брать на перекус.
У нас куриный рулет появился в сети, где по ГОСТу все делают, состав куриная грудка и специи. Взяла на пробу, если не сильно соленый, буду брать на перекус.
Оль, я "Империю вкуса" беру. Там 3% жирности с индейкой и говядиной и 4% со свининой. Не шедевр, но на безрыбье, сама понимаешь... А ваш куриный рулет, он местного производства? Интересно, к нам возят? Фоточку скинешь по возможности?
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Анют, у тебя сегодня День Рождения! Поздравляю тебя от всей души! Счастья, здоровья и пусть все идет как по маслу во всех направлениях! Любви, внимания окружающих, пусть все будет на ОТЛИЧНО!
Смека писал(а):Анют, у тебя сегодня День Рождения! Поздравляю тебя от всей души! Счастья, здоровья и пусть все идет как по маслу во всех направлениях! Любви, внимания окружающих, пусть все будет на ОТЛИЧНО!
Спасибо, моя дорогая! Отметила весело - ходили на концерт Scorpions При этом за день отпешеходила 12,5 км и 18 тыс шагов - ай молодец! Нарушала не критично, но всё равно отекла... Пока вес не фиксирую - буду сливаться.