закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5716 ]  На страницу Пред.  1 ... 384, 385, 386, 387, 388, 389, 390 ... 572  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 07:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10841
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Аня, здорово! Причем меню такое хорошее, не жесткое. Так держать! :friends:

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 15:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Привет, девочки!
Спасибо вам за поддержку!


Цикл 2. День 4

Вес 88,1, привес 700 (КД и грузчики бастуют 3 дня)
Завтракообед: омлет на 1,5%-м молоке с зелёной фасолью, кусок серого хлеба с отрубями и кусочек сыра 9% (не считаю это нарушением, т.к. за позволенный мне уже завтра сыр я считаю сыр с обычной жирностью - 40-60%, а 9% -это так, разнообразие рациона :mosking: ), шокомаффин (сверху мягкий творожок и айхербовский карамельный сироп без калорий), кофе с молоком
Полдникоужин: телятина отварная с горчицей, салат: огурец + помидор + зелень + йогурт 0,1%, творог обезжиренный 150 гр., 1 груша
Вечером: яблоко, солёный помидор, творожная запеканка.
Вода - норма.
Фитнес - 1 час 15 минут.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2014, 23:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2012, 23:25
Сообщений: 2714
Откуда: Лондон

Не в сети
Анечка, за привес не волнуйся, ты ведь знаешь причины. Завтра будет отвес 100%.
А по поводу сыра на ЛДД в сырный день, его можно 40 гр до 20% жирности. Ты не очень увлекайся жирными сортами сыра, так как это вредит фигуре и в нем очень много холестерина. Мне доктор запретил жирный сыр.
Я вот часто утром ем дюхлеб с филадельфией лайт. Но это ведь ДОП!
Вложение:
getImageEMHP85KR.jpg

Пока это нарушение прокатывает, вес уходит. Но в будующем надо быть поаккуратнее... :Rose: :air_kiss:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Очередой заход на ДД с 3 января 2016г.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

Классический вариант диеты с 10.09.2012 по 06.02.2013г.
Изображение

Я- Светлана

Мой дюдневничок
ФОТО стр.36,58,89,122.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 03:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10841
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Я почему-то тоже подумала, что сыр любой жирности. Так как 9 процентный относится к допам.

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 12:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
lan4ik писал(а):
Пока это нарушение прокатывает, вес уходит. Но в будующем надо быть поаккуратнее...

Свет, спасибо большое за разъяснение! Я буду аккуратнее))) На самом деле меня интересует в основном козий сыр... Но его я видимо буду позволять себе по субботам... А если сыр допустим ВООБЩЕ только до 20%, то это грустно, т.к. в России, несмотря даже на то, что ассортимент за последний год нереально расширился, всё равно жирность сыров начинается скорее с 30-40% и выше... Мне пришёл в голову такой грустный каламбурчик, что 9%-ный ольтермани, начиная с 4-го дня "лестницы", будем менять на 17%-ный ольтермани... :mosking: Хорошо хоть, что он в каждом магазине)))

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 12:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Смека писал(а):
Я почему-то тоже подумала, что сыр любой жирности. Так как 9 процентный относится к допам.


Ээээх, прокатили нас кажется, Оль, с сырами... :cry:
Но, если честно, я за себя не ручаюсь... :derisive:
Надо стараться покупать сыр наименее жирный, но я себя знаю и нет-нет да и буду лакомиться камамбером, бри или дорблю... :blush2: Слава богу холестерин в норме.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 12:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Всем привет!

Цикл 2. День 5

Вес 87,8, отвес 300
Завтрак: кекс отрубной с корицей + творожок 0,1% + карамельный сироп без калорий, кофе с молоком
Обед: куриный "бефстроганов", рыба путассу холодного копчения, хлеб серый 1 кусок, огурец свежий, лук-порей, запеканка творожная
Полдник: творожок 0,3%-ный 50 гр., йогурт с добавками 125 гр.
Ужин (в гостях): салат овощной (листья салата, сельдерей, помидоры, редис), 1 сосиска с горчицей (нарушение!)

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Последний раз редактировалось Wonderful lady 18 апр 2014, 10:03, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 15:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10841
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Wonderful lady писал(а):
Смека писал(а):
Я почему-то тоже подумала, что сыр любой жирности. Так как 9 процентный относится к допам.


Ээээх, прокатили нас кажется, Оль, с сырами... :cry:
Но, если честно, я за себя не ручаюсь... :derisive:
Надо стараться покупать сыр наименее жирный, но я себя знаю и нет-нет да и буду лакомиться камамбером, бри или дорблю... :blush2: Слава богу холестерин в норме.


Я раньше бы родину продала за сыр с плесенью)))) А щас вообще спокойно. :yes4: И одного кусочка стало хватать. :pardon:

А 9% все-таки больше напоминает резину, чем сыр) Удовольствия мало. 8) Другое дело козий, ага)) Да под сухое красное)

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2014, 10:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Смека писал(а):
Другое дело козий, ага)) Да под сухое красное)

:yes4: :i-m_so_happy: :ok:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 18 апр 2014, 10:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Девочки, привет!

Цикл 2. День 6

Вес 87,8, отвеса/привеса нет
Завтрак: плюшки с сыром (рецепт с сайта) 1/2 нормы, кекс отрубной с корицей - тоже 1/2 нормы + творожок и сироп без калорий, кофе с молоком
Вместо обеда: 1 ч 15 мин фитнеса
Полдник: запеченая курица (грамм 150)
Ужин: угорь, рис с зирой, сёмга с/с, 1 яблоко, 1 солёный помидор

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Последний раз редактировалось Wonderful lady 18 апр 2014, 18:04, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5716 ]  На страницу Пред.  1 ... 384, 385, 386, 387, 388, 389, 390 ... 572  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: black_fiancee, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Larisakisa, MailRu [Bot], Talvi, Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: