закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5715 ]  На страницу Пред.  1 ... 568, 569, 570, 571, 572  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2017, 22:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Смека писал(а):
Здорово вот так активно отмечать! :good:
Концерт понравился?

Оооооо! Концерт - такая сила, такая мощь!!! Невероятное количество людей разных поколений, знающих наизусть и поющих вместе со "скорпами", а иногда даже без них))) Это стОит испытать!

Смека писал(а):
Находила мощно! Ноги не гудят?

Гудят, Оль... Вот 18 тыс шагов - это уже наверное перебор... Разумное кол-во - это примерно до 14 тысяч.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2017, 12:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 23:02
Сообщений: 3527
Откуда: МО

Не в сети
Анют, привет! :friends: Поздравляю тебя с прошедшим днём рождения! :Rose:
Wonderful lady писал(а):
Отметила весело - ходили на концерт Scorpions :dance2:

Класс!!! :good: Люблю ходить куда-то большой компанией! :yes4:

_________________
Изображение


viewtopic.php?f=18&t=7007
Это мой домик, я Света;)
Фото на стр: 6;33; 44;65;92-93


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2017, 13:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
pepsık писал(а):
Анют, привет! :friends: Поздравляю тебя с прошедшим днём рождения! :Rose:

Света, привееет! :friends:
Спасибо! ))) :drinks:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2017, 19:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Вчера был вес 94,4, а сегодня - 96,3! Ну вот че к чему?... Никакого криминала не делала. КД прошли. В общем, плюсанула не по-децццки... :dntknw:
Записалась я в зал, оплатила индивидуальные тренировки. Сегодня впервые сходила. Ну что сказать, уработали меня, конечно... Завтра наверное встану с трудом. Но чувство удовлетворения на месте! Надеюсь, что будет и прогресс.
Отругали меня за отсутствие углеводов в рационе. Тренер сказала, что в остальные дни я могу, конечно, есть свою "кашу" из отрубей с йогуртом, но в дни тренировок, чтобы каша с утра была нормальная + яйца, или вообще что-то типа макарон по-флотски. Строго так сказала! Ой, боюсь... Даже не знаю, чего боюсь больше, ослушаться тренера или подключить углеводы. Вот такая фобия...
В общем, будем посмотреть.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2017, 08:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Вес 96,6 +0,3
БО
Себя упрекнуть не в чем: 1,5 часа тренировки в зале с тренером + 3 км ходьбы по улице. Ела всё по Дю. Так что, надеюсь, что это привес от отёчности натруженных в кои-то веки мышц.
-"холодная каша" из отрубей, 2 яйца
-пирог отрубной с тунцом и яйцом
-макароны из кукурузной и амарантовой муки и крахмала (даже не знаю, полезнее они обычных, или нет?...) с яйцом и ветчиной
-опять пирог (если честно, не шедевр... но подозреваю, что из-за жутко не вкусного тунца - больше такой не возьму)
-сварила дю-рассольник - зачёт! :ok:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Последний раз редактировалось Wonderful lady 14 ноя 2017, 14:58, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2017, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10823
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ань, ну гречку даже Дюкан разрешает, так что не обязательно каждый день отрубную кашу есть. Ту же овсянку тоже запросто.

С залом тебя! Молодец!
Какие у вас цены на персональный тренинг?
В том клубе, где сейчас дочка на танцы ходит 9000 в месяц за 2 занятия в неделю с тренером по 1 часу.

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2017, 14:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Смека писал(а):
Ань, ну гречку даже Дюкан разрешает, так что не обязательно каждый день отрубную кашу есть. Ту же овсянку тоже запросто.
Ага, придется привыкать к расширению ассортимента. А то у меня прямо фобия на эту тему...
Смека писал(а):
С залом тебя! Молодец!
Какие у вас цены на персональный тренинг?
В том клубе, где сейчас дочка на танцы ходит 9000 в месяц за 2 занятия в неделю с тренером по 1 часу.

Спасибо, Оль!
Посмотрим, насколько я буду отрабатывать свой абонемент...
Базовая цена, насколько я понимаю, 1000 руб за одно занятие. Но если покупаешь абонемент на 3, 6 или 12 месяцев, то делают скидку на персоналку, соответственно купленным месяцам. Поскольку я замахнулась сразу на годовой абонемент, то 12 персоналок мне достались за 4800 (т.е. по 400 рублей).

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2017, 16:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10823
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Вообще шикарно! :good:

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 15:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5192
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Вес растет... Мышцы болят...
О, где же взять сил и терпения?!!!
Сегодня снова была на тренировке. Девочка моя говорит, чтоб не взвешивалась, а просто соблюдала правила и ходила заниматься. Говорит, что отвесы могут начаться только недели через 3, когда тело привыкнет к новому образу жизни. Мда...
Питаюсь по мотивам ДД, но с добавлением углеводов, т.к. тренер ОЧЕНЬ на этом настаивает. Страшно! В общем, посмотрим...
После трени ещё походила пешком минут 40: купила запас творожков для поедания перед сном, и ещё купила куриных голеней, которые вместе с грудками и луком загрузила в банку - вот делаю курицу в собственном соку.

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 16:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10823
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ань, тренер умная, все правильно говорит. Углеводы ешь в первой половине дня и все будет отлично!

Помяни мое слово, через месяц начнешь таять на глазах. Вес может не меняться сильно, но состав тела будет иной и самочувствие совсем другое: бодрое, плечики развернутые, осанка красивая, спинка ровная!

Держись, Ань! Все будет! :training1:

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5715 ]  На страницу Пред.  1 ... 568, 569, 570, 571, 572  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: