Стоя на полпути, не прекращай движенья!

[Wonderful lady]

Здорово вот так активно отмечать!
Концерт понравился?

Оооооо! Концерт - такая сила, такая мощь!!! Невероятное количество людей разных поколений, знающих наизусть и поющих вместе со "скорпами", а иногда даже без них))) Это стОит испытать!

Находила мощно! Ноги не гудят?

Гудят, Оль... Вот 18 тыс шагов - это уже наверное перебор... Разумное кол-во - это примерно до 14 тысяч.

[pepsık]

Анют, привет! Поздравляю тебя с прошедшим днём рождения!

Отметила весело - ходили на концерт Scorpions

Класс!!! Люблю ходить куда-то большой компанией!

[Wonderful lady]

Анют, привет! Поздравляю тебя с прошедшим днём рождения!

Света, привееет!
Спасибо! )))

[Wonderful lady]

Вчера был вес 94,4, а сегодня - 96,3! Ну вот че к чему?... Никакого криминала не делала. КД прошли. В общем, плюсанула не по-децццки...
Записалась я в зал, оплатила индивидуальные тренировки. Сегодня впервые сходила. Ну что сказать, уработали меня, конечно... Завтра наверное встану с трудом. Но чувство удовлетворения на месте! Надеюсь, что будет и прогресс.
Отругали меня за отсутствие углеводов в рационе. Тренер сказала, что в остальные дни я могу, конечно, есть свою "кашу" из отрубей с йогуртом, но в дни тренировок, чтобы каша с утра была нормальная + яйца, или вообще что-то типа макарон по-флотски. Строго так сказала! Ой, боюсь... Даже не знаю, чего боюсь больше, ослушаться тренера или подключить углеводы. Вот такая фобия...
В общем, будем посмотреть.

[Wonderful lady]

Вес 96,6 +0,3
БО
Себя упрекнуть не в чем: 1,5 часа тренировки в зале с тренером + 3 км ходьбы по улице. Ела всё по Дю. Так что, надеюсь, что это привес от отёчности натруженных в кои-то веки мышц.
-"холодная каша" из отрубей, 2 яйца
-пирог отрубной с тунцом и яйцом
-макароны из кукурузной и амарантовой муки и крахмала (даже не знаю, полезнее они обычных, или нет?...) с яйцом и ветчиной
-опять пирог (если честно, не шедевр... но подозреваю, что из-за жутко не вкусного тунца - больше такой не возьму)
-сварила дю-рассольник - зачёт!

Последний раз редактировалось Wonderful lady 14 ноя 2017, 14:58, всего редактировалось 1 раз.

[Смека]

Ань, ну гречку даже Дюкан разрешает, так что не обязательно каждый день отрубную кашу есть. Ту же овсянку тоже запросто.

С залом тебя! Молодец!
Какие у вас цены на персональный тренинг?
В том клубе, где сейчас дочка на танцы ходит 9000 в месяц за 2 занятия в неделю с тренером по 1 часу.

[Wonderful lady]

Ань, ну гречку даже Дюкан разрешает, так что не обязательно каждый день отрубную кашу есть. Ту же овсянку тоже запросто.

Ага, придется привыкать к расширению ассортимента. А то у меня прямо фобия на эту тему...

С залом тебя! Молодец!
Какие у вас цены на персональный тренинг?
В том клубе, где сейчас дочка на танцы ходит 9000 в месяц за 2 занятия в неделю с тренером по 1 часу.

Спасибо, Оль!
Посмотрим, насколько я буду отрабатывать свой абонемент...
Базовая цена, насколько я понимаю, 1000 руб за одно занятие. Но если покупаешь абонемент на 3, 6 или 12 месяцев, то делают скидку на персоналку, соответственно купленным месяцам. Поскольку я замахнулась сразу на годовой абонемент, то 12 персоналок мне достались за 4800 (т.е. по 400 рублей).

[Смека]

Вообще шикарно!

[Wonderful lady]

Вес растет... Мышцы болят...
О, где же взять сил и терпения?!!!
Сегодня снова была на тренировке. Девочка моя говорит, чтоб не взвешивалась, а просто соблюдала правила и ходила заниматься. Говорит, что отвесы могут начаться только недели через 3, когда тело привыкнет к новому образу жизни. Мда...
Питаюсь по мотивам ДД, но с добавлением углеводов, т.к. тренер ОЧЕНЬ на этом настаивает. Страшно! В общем, посмотрим...
После трени ещё походила пешком минут 40: купила запас творожков для поедания перед сном, и ещё купила куриных голеней, которые вместе с грудками и луком загрузила в банку - вот делаю курицу в собственном соку.

[Смека]

Ань, тренер умная, все правильно говорит. Углеводы ешь в первой половине дня и все будет отлично!

Помяни мое слово, через месяц начнешь таять на глазах. Вес может не меняться сильно, но состав тела будет иной и самочувствие совсем другое: бодрое, плечики развернутые, осанка красивая, спинка ровная!

Держись, Ань! Все будет!