Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Стоя на полпути, не прекращай движенья! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5428 |
Страница 571 из 614 |
Автор: | Wonderful lady [ 10 ноя 2017, 22:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
Смека писал(а): Здорово вот так активно отмечать! Концерт понравился? Оооооо! Концерт - такая сила, такая мощь!!! Невероятное количество людей разных поколений, знающих наизусть и поющих вместе со "скорпами", а иногда даже без них))) Это стОит испытать! Смека писал(а): Находила мощно! Ноги не гудят? Гудят, Оль... Вот 18 тыс шагов - это уже наверное перебор... Разумное кол-во - это примерно до 14 тысяч. |
Автор: | pepsık [ 12 ноя 2017, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
Анют, привет! Поздравляю тебя с прошедшим днём рождения! Wonderful lady писал(а): Отметила весело - ходили на концерт Scorpions Класс!!! Люблю ходить куда-то большой компанией! |
Автор: | Wonderful lady [ 12 ноя 2017, 13:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
pepsık писал(а): Анют, привет! Поздравляю тебя с прошедшим днём рождения! Света, привееет! Спасибо! ))) |
Автор: | Wonderful lady [ 13 ноя 2017, 19:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
Вчера был вес 94,4, а сегодня - 96,3! Ну вот че к чему?... Никакого криминала не делала. КД прошли. В общем, плюсанула не по-децццки... Записалась я в зал, оплатила индивидуальные тренировки. Сегодня впервые сходила. Ну что сказать, уработали меня, конечно... Завтра наверное встану с трудом. Но чувство удовлетворения на месте! Надеюсь, что будет и прогресс. Отругали меня за отсутствие углеводов в рационе. Тренер сказала, что в остальные дни я могу, конечно, есть свою "кашу" из отрубей с йогуртом, но в дни тренировок, чтобы каша с утра была нормальная + яйца, или вообще что-то типа макарон по-флотски. Строго так сказала! Ой, боюсь... Даже не знаю, чего боюсь больше, ослушаться тренера или подключить углеводы. Вот такая фобия... В общем, будем посмотреть. |
Автор: | Wonderful lady [ 14 ноя 2017, 08:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
Вес 96,6 +0,3 БО Себя упрекнуть не в чем: 1,5 часа тренировки в зале с тренером + 3 км ходьбы по улице. Ела всё по Дю. Так что, надеюсь, что это привес от отёчности натруженных в кои-то веки мышц. -"холодная каша" из отрубей, 2 яйца -пирог отрубной с тунцом и яйцом -макароны из кукурузной и амарантовой муки и крахмала (даже не знаю, полезнее они обычных, или нет?...) с яйцом и ветчиной -опять пирог (если честно, не шедевр... но подозреваю, что из-за жутко не вкусного тунца - больше такой не возьму) -сварила дю-рассольник - зачёт! |
Автор: | Смека [ 14 ноя 2017, 11:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
Ань, ну гречку даже Дюкан разрешает, так что не обязательно каждый день отрубную кашу есть. Ту же овсянку тоже запросто. С залом тебя! Молодец! Какие у вас цены на персональный тренинг? В том клубе, где сейчас дочка на танцы ходит 9000 в месяц за 2 занятия в неделю с тренером по 1 часу. |
Автор: | Wonderful lady [ 14 ноя 2017, 14:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
Смека писал(а): Ань, ну гречку даже Дюкан разрешает, так что не обязательно каждый день отрубную кашу есть. Ту же овсянку тоже запросто. Ага, придется привыкать к расширению ассортимента. А то у меня прямо фобия на эту тему...Смека писал(а): С залом тебя! Молодец! Какие у вас цены на персональный тренинг? В том клубе, где сейчас дочка на танцы ходит 9000 в месяц за 2 занятия в неделю с тренером по 1 часу. Спасибо, Оль! Посмотрим, насколько я буду отрабатывать свой абонемент... Базовая цена, насколько я понимаю, 1000 руб за одно занятие. Но если покупаешь абонемент на 3, 6 или 12 месяцев, то делают скидку на персоналку, соответственно купленным месяцам. Поскольку я замахнулась сразу на годовой абонемент, то 12 персоналок мне достались за 4800 (т.е. по 400 рублей). |
Автор: | Смека [ 14 ноя 2017, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
Вообще шикарно! |
Автор: | Wonderful lady [ 15 ноя 2017, 15:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
Вес растет... Мышцы болят... О, где же взять сил и терпения?!!! Сегодня снова была на тренировке. Девочка моя говорит, чтоб не взвешивалась, а просто соблюдала правила и ходила заниматься. Говорит, что отвесы могут начаться только недели через 3, когда тело привыкнет к новому образу жизни. Мда... Питаюсь по мотивам ДД, но с добавлением углеводов, т.к. тренер ОЧЕНЬ на этом настаивает. Страшно! В общем, посмотрим... После трени ещё походила пешком минут 40: купила запас творожков для поедания перед сном, и ещё купила куриных голеней, которые вместе с грудками и луком загрузила в банку - вот делаю курицу в собственном соку. |
Автор: | Смека [ 15 ноя 2017, 16:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стоя на полпути, не прекращай движенья! |
Ань, тренер умная, все правильно говорит. Углеводы ешь в первой половине дня и все будет отлично! Помяни мое слово, через месяц начнешь таять на глазах. Вес может не меняться сильно, но состав тела будет иной и самочувствие совсем другое: бодрое, плечики развернутые, осанка красивая, спинка ровная! Держись, Ань! Все будет! |
Страница 571 из 614 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |