Всем привет!
Меня зовут Марина. Мне 33, рост 175 см. Это уже не первое мое вступление в Дю...
Четвертое
Получалось сбрасывать по 10-12 кг к лету, ну а к зиме они возвращались. В этом году я умудрилась ну совсем уже перебрать с килограммами. Очень надеюсь в этот раз достигнуть своей мечты!

Атака проходит в штатном режиме. Сегодня в меню на завтрак 100 гр. творога и капучино
обед курица в рукаве, капучино.
перекус йогурт с отрубями и годжи
ужин немного креветок
надеюсь вода по норме

Привет, Марина!!!
Заходи - веселее будет!!!! Раз не впервые - всё знаешь.... Меню, ходьба, вода - ежели чего - опытные товаришчи сразу заметят и подскажут.... Приятно познакомиться и ..удачи!!!!

Приятно познакомиться! Вот немного гуляю по дневникам, смотрю что нового за год

Сегодня без отвеса Видимо поздно я воду пью. Начинается к вечеру у меня сушняк после всех белков. Надеюсь сольется завтра.

завтрак йогурт, отруби, годжи
перекус яйцо жареное с кусочком курицы
обед кролик, капучино
на перекус готовятся булочки (вчера у Кати соблазнилась ) + капучино

привет!!!! С возвращением
А ну и давай знакомиться

Привет, будем знакомы!

Булки не получились. Получились сырники
Может это из-за изолята, у меня не соевый, а Dymatize ISO-100 - изолят сывороточного белка (протеиновый)

Приветик, сырники есть-то можно?
И пить да, лучше в первой половине дня....

Марина, привет.
Надеюсь, что в этот раз у тебя все получится
Удачи