Всем доброго вечера.
Я всю жизнь "сижу" на всяких диетах - потому что мой муж ПОВАР, и это не просто профессия, это его призвание! Он так вкусно готовит... Он на первом же свидании меня "подкупил" такими невероятными вкусняшками, что я сразу решила, что он будет моим мужем... Через неделю мы уже жили вместе. В те времена я весила чуть меньше 60 и мой муж (он большой и сильный) очень любил носить меня на руках. Сейчас он тоже пытается это делать, и у него это даже иногда получается , но мне его очень жалко - надорвется еще... Он хоть и младше меня, но все равно уже не молоденький мальчик...
Сейчас мне уже 38 лет и все мои прошлые диеты не подходят. Решила я попробовать новую диету. И вот прошел мой первый день. Если честно, я не совсем уверена, что во всем разобралась по диете, поскольку никаких "странных" ощущений нет...
Придумала для себя меню на Атаку:
завтрак - половина дневной нормы отрубей в виде хлебушка, 100 гр 1% коттеджа и чашка кофе с 1% молоком и сах.замом.,
обед - 200 гр запеченного в пряных специях мяса индюшки, вторая половина дневной нормы отрубей в виде хлебушка и кофе с 1% молоком и сах.замом.
на полдник - опять кофе.... не могу я без него.
ужин - 150-200 гр вяленого мяса (можно его или нет? я нигде не нашла ответа) и зеленый чай.
Ну и соответственно 1.5 литра минеральной воды.
Хочется сладенького... но беру себя в руки, так сказать все 82 кг и терплю.
Если у кого то есть замечания или подсказки по меню, напишите пожалуйста...