прошел чб... 0.... стоим...
завтрак и ужин - сырники
ужин - минтай из духовки...

такие колобочки хорошенькие и сытые! Надеюсь их ждет хорошая судьба и новый добрый дом!

я тоже надеюсь.....
был бо... +300, вес 63...
завтрак каша
обед и ужин духовая говядина.. с огурцом
перекусы 2 морковки... грузчиков нет уже 2 дня...
сплю мало... встаю в 5- 5,30... сегодня вот 4.45.... дальше будет хуже.... в 10 вечера просто падаю в кровать и отрубаюсь... выспаться удастся теперь, не раньше ноября.... как подумаю об этом.... жуть... даже по молодости, я особо не гуляла летом... а как три года назад мы перестали переводить часы на летнее время и остались на зимнем, вообще, труба... в июне буду просыпаться в 4-3.30....

Я бы умерла жить в таком режиме. Повязка для сна на глаза, темные плотные шторы.. Не, не вариант для спасения?

не... не вариант... все перепробовала.. когда я ездила к подруге в Израиль, она зная, про мою особенность, в комнате для гостей, опустила жаллюзи, которые за окном, когда они закрыты, то я даже руку около лица не видела, так было темно.... Сашка, подружкин муж, вставал в шесть на работу, а я уже в это время сидела на веранде, кофеек попивала... так что для меня первичнее, что солнце встало, а не светло-темно...

после чб -400 и 62.6... должок еще 100 г
сегодня месяц , как я вернулась на диету. результат хороший - 2400 за месяц... правда из них уже 11 дней мой вес болтается у этой промежуточной цифры... ну а если честно, то до моего прошлого веса осталось меньше кг... так что, вообще-то для меня - это шикарный результат... для себя решила, что диету продолжу до 60 кг... или до 12 июня, до дня встречи всей родни, там и уйду на консолидацию...
кушала вчера
завтрак и обед - сырники
ужин - 2 куркотлеты и 150 мягко творога с чесноком

это я 77 кг..

это 62 кг


22.03.17 вернулась на диету с весом 65 кг
результат первого месяца - 2400

отличный результат! Ты молодчина!

Лиль! спасибочки! а ты-то какая молодец! а ведь была побольше меня...

Я стараюсь, Оксан. Конечно переодически хочется все бросить, но страшно вернуть свой жир. Очень уж мне нравится легкость нынешняя