Mymink писал(а):
я уже неделю вообще не сплю. Из-за этого безобразно стала выглядеть, прям как больная. Ну не идет мне не спать. Укладываюсь как обычно часов в 12, но обычно сразу засыпаю или чуть телик посмотрю. А последнее время кручусь, верчусь всю ночь. Ну ни как не заснуть. Засыпаю уже около 5 утра и сплю до 8. Ну совсем мало для меня. Мне надо часов 8, а лучше 9 сна
ну для любого нормального человека , в норме спать 8 часов... го к сожалению, не всем это удается.. я плохо могу засыпать только зимой, а когда постоянный недосып, то просто падаешь в постель.... одна минуты - и ты в отрубоне....-)) вот и сегодня отрубилась в начале 11-го, а проснулась в пять..
ну что вам рассказать про Сахалин.....тьфу.... про диету?
долго ждала этого момента и на второй месяц диеты это свершилось...
вчера был чб, а сегодня +100 ! причем грузчики приходили... ленивые, унесли мебели мало, но приходили...
завтрак
сырники.
обед
были в дороге, мотались по делам, ничего путного рядом не было, заехали в макдональс, муж набрал себе всякой вредной всячины, а я взяла 4 крыла и кофе
ужин
тушенные кусочки курицы...
вода в норме, нагрузки тоже... но вот такой парадокс....
Может быть, я глупость скажу... 
Но, учитывая реакцию твоего организма на ЧБ, может быть есть здравый смысл перейти на БО? Только овощи брать богатые клетчаткой и пропорции белка и овощей соблюдать. А ЧБ делать раз-два в неделю. Жалко тебя, мучаешь себя белком, который не лезет...
