привет! вес тот же, что и вчера 62.4
пробовала я дышать по новой методике - нефига у меня не получилось уснуть... то ли я что-то не так делаю, то ли мне не помогает...-(( пол часа возилась....

Оксан, привет!
Мне только одно помогает - конкретно сбить режим и плотный график жизни. Тогда перехожу к сну до шести утра))) И как мне нравится вставать легко! Зимой так не выходит

Я кстати методику попробовала
Заснула быстро... Но и прснцлвчь так же быстро ))))
В общем я раза 3 так засыпала и просыпалась каждые 2 часа
В итоге вроде работает, а вроде нет

Как там наша Фаня

а у меня нет плотного графика, от слова совсем... я не работаю, дочь замуж 3 года назад выдала... внуков пока нет... так что живу в свое удовольствие, если бы не здоровье - было бы в обще без проблем...

у меня не работает...-(( не могу я заснуть, после того, как я проспала 6 часов... а вечером я без всяких методик отрубаюсь в 10.....

фаня нормально... прыгает и скачет... живот еще даже не опустился... вот сфоткала ее в выходные... и кто скажет, что ей рожать через неделю?

Красивое тельце у Фани! Сильная мускулистая девочка

Ага. .. мне бы такое...
Кстати, забыла написать - вес 62.5

Ты тоже Оксанка ничО так девушка

А Фаня такой Тигрик

Красотки! Обе две!

я вернулась! со вчерашнего дня на диете
вчера утром перед диетой на весах было 65 кг...
кушала
дю каша
салат из морепродуктов
курочка запеченая в духовке
кружек 5 чая...
сегодня утром 64.8
короче мне надо сбросить 3 кг... и наверно это будет нелегко...
с сентября начал сбиваться цикл.. то через 2 недели КД придут, то через 6 недель... ходила к врачу... говорят все нормально... просто пошла перестройка организма... думаю что из-за этого и вес потихоньку поднялся... пищевым развратом не занималась... да и зачем, я ведь не люблю ни мучного, ни сладкого...
макароны не разу не ела уже года четыре... майонез не ем... картошку ела только в супах и то по паре раз в месяц... мяса правда редко ела, в основном овощи...