закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4286 ]  На страницу Пред.  1 ... 422, 423, 424, 425, 426, 427, 428, 429  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2017, 15:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 3068
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
ЛендГрейп писал(а):
Лен, а как же Дюкан говорит, что голодать нельзя? кстати я живу почти в проголодь... точнее так считают окружающие и на форуме в том числе... совсем голодать я не готова....


Оксан, мы там у Эффи кажется дискуссировали: кому голодать ОК, а кому нет. Если у тебя быстрый обмен веществ и сильный аппетит, то голодать трудно. Мне раньше было тоже трудновато, но почистилась и настроилась и вот уже 5й месяц раз в неделю получается разгружаться. У маеня питание тоже оооочень сдержанное, но вес удерживается и не ползет только за счет этого разгрузочного дня. Если ты не ешь после 17.0, то во сколько начинаешь завтракать? Проверь, выходит ли у тебя 16 часов?

_________________
Снова здорова! Елена и Продолжение с 2016 г.
Изображение

Елена и хроника моей дюжизни с 23.11.13
С 11.2013 - 07.2015 минус 32 кг (со 114 до 82 кг)
07.2015 - 12.2015 + 8 кг (90 кг)
2016 г. +13 кг (103 кг)
2017 г - 10 кг пока, см. линеечку.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2017, 17:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4259

Не в сети
elena12345 писал(а):
Если ты не ешь после 17.0, то во сколько начинаешь завтракать? Проверь, выходит ли у тебя 16 часов?
щас завтракаю где-то в 8 утра, после прогулки с Фанькой, получается 15 часов... через месяц, буду завтракать в 9, то получится как раз 16 часов, зимой будет даже больше 16 часов, у меня же режим подвержен световому дню, в мае-июне встаю в 4 утра, а в декабре-январе в 9 утра..., т.е полчаса.чтоб проснуться, потом часовая прогулка, значит завтрак получается в 10 и позже...

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2017, 19:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20279

Не в сети
Оксан , я там у себя , для тебя про Интервальное Голодание написала , может пригодиться тебе, а вдруг сработает.
:friends: :air_kiss:

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2017, 19:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 12081

Не в сети
Фанька красавица) Все так же с игрушкой :good:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)
Фото отчет по Норвегии со стр 537 и дальше


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2017, 19:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4259

Не в сети
mamaptica писал(а):
Фанька красавица) Все так же с игрушкой :good:

это да... собаке 6,5 лет, а ведет себя как подросток.....

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 12 окт 2017, 13:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6216
Откуда: Germany

Не в сети
:smile3:

_________________
Изображение
Вот как-то так


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2017, 10:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20279

Не в сети
Оксанка :friends: , друг :friends: :friends: :friends:
От всей души поздравляю с Днём Рождения :d_birthday: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:
Надеюсь я вовремя, у тебя ж сегодня или вчера :scratch_one-s_head: , ну в общем когда то в последних 20х числах октября...
и если не ошибаюсь юбилей же :victory: :party:

В общем, от всей души желаю крепчайшего здоровья!!!!!
Отличного настроения, счастья , любви , исполнения желаний и что б все тебя в жизни радовало и устраивало :party: :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

Удачи дорогая :air_kiss: :Rose:

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2017, 17:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4259

Не в сети
Спасибо Эффичка! юбилей гуляли вчера, приехали мои родители! хорошо так погуляли!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2017, 18:16 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 428
Откуда: Israel

Не в сети
Я с Вами не знакома, но поздравляю с юбилеем!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник упрямой израильтянки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2017, 19:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4259

Не в сети
Ilana1955 спасибо

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4286 ]  На страницу Пред.  1 ... 422, 423, 424, 425, 426, 427, 428, 429  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Алёка, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Musya, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: