закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 422, 423, 424, 425, 426, 427, 428 ... 480

Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

11 окт 2017, 15:52

ЛендГрейп писал(а):Лен, а как же Дюкан говорит, что голодать нельзя? кстати я живу почти в проголодь... точнее так считают окружающие и на форуме в том числе... совсем голодать я не готова....


Оксан, мы там у Эффи кажется дискуссировали: кому голодать ОК, а кому нет. Если у тебя быстрый обмен веществ и сильный аппетит, то голодать трудно. Мне раньше было тоже трудновато, но почистилась и настроилась и вот уже 5й месяц раз в неделю получается разгружаться. У маеня питание тоже оооочень сдержанное, но вес удерживается и не ползет только за счет этого разгрузочного дня. Если ты не ешь после 17.0, то во сколько начинаешь завтракать? Проверь, выходит ли у тебя 16 часов?


Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

11 окт 2017, 17:49

elena12345 писал(а): Если ты не ешь после 17.0, то во сколько начинаешь завтракать? Проверь, выходит ли у тебя 16 часов?
щас завтракаю где-то в 8 утра, после прогулки с Фанькой, получается 15 часов... через месяц, буду завтракать в 9, то получится как раз 16 часов, зимой будет даже больше 16 часов, у меня же режим подвержен световому дню, в мае-июне встаю в 4 утра, а в декабре-январе в 9 утра..., т.е полчаса.чтоб проснуться, потом часовая прогулка, значит завтрак получается в 10 и позже...


Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

11 окт 2017, 19:39

Оксан , я там у себя , для тебя про Интервальное Голодание написала , может пригодиться тебе, а вдруг сработает.
:friends: :air_kiss:


Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

11 окт 2017, 19:45

Фанька красавица) Все так же с игрушкой :good:


Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

11 окт 2017, 19:59

mamaptica писал(а):Фанька красавица) Все так же с игрушкой :good:

это да... собаке 6,5 лет, а ведет себя как подросток.....


Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

12 окт 2017, 13:52

:smile3:


Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

29 окт 2017, 10:20

Оксанка :friends: , друг :friends: :friends: :friends:
От всей души поздравляю с Днём Рождения :d_birthday: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:
Надеюсь я вовремя, у тебя ж сегодня или вчера :scratch_one-s_head: , ну в общем когда то в последних 20х числах октября...
и если не ошибаюсь юбилей же :victory: :party:

В общем, от всей души желаю крепчайшего здоровья!!!!!
Отличного настроения, счастья , любви , исполнения желаний и что б все тебя в жизни радовало и устраивало :party: :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

Удачи дорогая :air_kiss: :Rose:


Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

29 окт 2017, 17:48

Спасибо Эффичка! юбилей гуляли вчера, приехали мои родители! хорошо так погуляли!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

29 окт 2017, 18:16

Я с Вами не знакома, но поздравляю с юбилеем!


Re: я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

29 окт 2017, 19:40

Ilana1955 спасибо


Ответить

1 ... 422, 423, 424, 425, 426, 427, 428 ... 480