Верунь,поздравляю! Лиха беда начало! У тебя раньше так все хорошо шло (ттт), что я уверена - организм вспомнит, как надо работать и опять двинется вперед к отвесам!
Глянула твои фотки, ну так результат же на всех частях тела по сравнению с тем, что было!
Так что все нормалек, направление выбрано правильное, главное не сворачивать.
Я вот думала может продлить атаку, но уже ем тертую морковку с котлетами с утра, так что начала уже режим 1/1. Вчера после долгой выборки из дюрецептов, после долгого скитания по ссылкам и темам, написала себе листок с приемлемыми для меня блюдами и заметила, что рецептов выпечки, десертов, конфет в 4 раза больше, чем чего-либо другого
. Женская это диета, сомнений нет, дамы хоть и хотят похудеть, но булки и торты от себя далеко не отпускают, умудряются из 5-6 основных составляющих наворотить такого!!!!!
Да еще похудеть при этом
! Вот надо женщине править миром, я думаю только женские мозги способны сделать так, чтобы и цели добиваться, и наслаждаться при этом
.
Сегодня завтрак
кофе и блинчики с тыквенные вареньем - очень замечательно! (Тыкву протушили 10 мин до мягкости+порезать мелко лимон+сахзам)
2 завтрак
котлеты курин (как вчера) тертая молодая морковь без заправки
!
Обед
овощной суп пюре (все виды капусты, перец, кабачек, лук, баклажан+греч йогурт несладкий вместо сметаны)
полдник
творог рикотта и йогурт
ужин рыба тушен с луком
Сегодня сделала опять вчерашние котлетки из остатка фарша, перемолола его в мусс, все добавила, как вчера, а белок взбитть забыла и, когда жарила, воды подлила, и котлетки уже тверже получились, не такие сочные, вот так вот!