Привет всем! Я Маша. Мне 35 лет. Рост 173, вес до начала диеты 69,4.
О диете Дюкана узнала совершенно случайно, листая жж Артемия Лебедева, где он, похудевший и красивый, рассказал о своих модификациях этой диеты. Стало любопытно, что за Дюкан такой, скачала книгу и прочла ее, также на офиц. сайте посчитала свой правильный вес. Он должен быть 62,85. Но мне хочется 60, так красивше.)
Так что теперь я с вами.
Толстячком я не являюсь, но 9кг сбросить хочу, так как считаю их лишними.
Три дня атаки позади, -1.9кг. Сегодня первый БО день, раздолье)) Никогда не думала, что сельдерей может быть ТАКИМ вкусным! Думала будет сложнее в плане сладостей и фруктов, но нет, пока полет нормальный.

_______
upd: сюда вывешиваю всякое интересно-полезное

прекрасные цитаты

дю-блины

дю-коврижка/булка/хлеб/назовите_как_хотите

Машуня, привет! Поздравляю с присоединением к поклонникам ДД!!!!
Полёт у тя и правда нормальный! Главное, чтобы и дальше только радовал! А то меня два месяца очень радовал, а теперь тошнит от этих кур, говНядины, яиц и дю-сладостей... Не могу взять себя в руки. А тебе желаю - быть крепкой, выносливой! Как большинство дюкановцев, обитающих на этом сайте!!!
А то я плохой пример для подражания.
Хотя тебе веса сбросить, как и мне - немного... Но я никак не дойду до своих 60-ти... И на линеечке моей совсем не та картина, которая на моих боках снова растёт((((((((. Но линейку не меняю - стараюсь вернуться хотя бы в этот вес))))
Рецептов вкусностей всяких на сайте у всех полно. Например у Марошечки - тьма вкуснятин! viewtopic.php?f=18&t=5182
И у меня на первой страничке имеются. Так что - милости просим - вкусненько худеть!!!

А почему расслабилась. Ир? Совсем же немного осталось, судя по линейке!
За рецепты спасибо! Буду изучать , хотя пока я вполне обхожусь молочкой (без которой мне не жизнь), морепродуктами, курицей и сырыми овощами. Понятно, что со временем надоест, и тогда начну готовить)

вчера в ресторане заказала разных рыб на гриле, благо море вот оно и рыба вся свежая. без всего, только немного посолить и никакого масла. очень вкусно! Утром вес на вчерашней утренней отметке 67,2. Сегодня снова БО день, наслаждаюсь)

Машунь, да как увидела, что уже "звездулиной" становлюсь, да комплименты посыпались, так и начала расслабляться, слюни развесила. А некоторые, увидев меня обновлённую, хлопали в ладоши с воплями - "Ты что с собой сделала??? Все твои прелести стухли!!! Вертай взад!!!"
А тут ещё и клубника с черешнями начали поспевать, а потом абрикосы и т.д. Да куча дней рождений близких друзей....А шампанское я обожаю... Так что, "Остапа понесло"!!!
Но! С сегодняшнего дня, снова в строю! Наварила холодцу, рыбы прикупила, молочки. Усё - "финита ля комедия": дядю Жору - нафиг с пляжа, а дяде Дюкану - "велкам"!!! Догоняю свои хотя бы 62,8, а то уже 65,4(((((((
Маш, как я по-белому тебе завидую - моооре, рыыыбка вкуснючая...свеееженькая!!! Ням! А не моя свежеразмороженная мойва - беее!!! Ты уж за меня поешь маленько вкусненькой рыбки, а?!
Заходи в гости!

Странно немного звучит: от фруктов толстеем, от холодца худеем. Но это правда) Жара стоит ужасная, воды литра 4 ушло вчера, потом были мидии на ужин, быстро и просто готовить, и куча пользы. Сегодня утром -0,3. Ура!

Еще 200 гр отвеса. По случаю кд и не надеялась на него, а тут такая нечаянная радость)

Сегодня привес 0,600, эх. А нефиг точить было вчера, как не в себя, хоть и все разрешенное.. Скорее бы эти кд закончились

Салют, тёзка!
На привесы не обращай внимания, кд - они такие ))
Зато после них вес как в топке сгорать будет.
Главное, на тортики не срываться, ну а разрешённого даже сам дядь Дюкан говорит, что можно от пуза лопать (лукавит, конечно, но этим можно прикрыть совесть, если очень надо). Так что и не парься даже, в кд душа требует хомячества и лучше с ней найти компромисс, чем держать в ежовых рукавицах а потом огрести по самые помидоры

ое-ое-ое, отвесик 300гр. сегодня начинаю ЧБ-день, курица варится)
в Италии все хорошо с нежирным йогуртом bianco (без добавок) 0,1% и с выбором молока, с морскими гадами всех мастей, но вот никак не могу найти тут творог, и тем более нежирный. что есть в изобилии, так это рикотта, а ее жиность от 8 до 34%. причем не пишут на упаковке, поскольку пока что вижу только расфасованную по коробочкам уже супермаркетом, с датой, ценой и весом, но без состава, ес-но. поэтому ну ее, даже 8% это много. доеду до Украины - дорвусь до творога) отрубей тут тоже не наблюдаю, или просто в названиях не сильна)))
еще вот, кто из Украины и кому нужны отруби - нашла 2 хороших инет-магазина: http://fito-lida.com.ua/product/otrubi- ... nye-250-g/ и http://e-komora.com.ua/magazin/naturalnye-dobavki
может пригодится.