Наташенька,с отвесом тебя!!!
А так же,спасибо за подробную инфу про это масло,теперь я точно знаю,что оно мне нужно срочно!!!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Понедельник начинается в субботу или "Дю Лайт" Лайт https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5857 |
Страница 16 из 494 |
| Автор: | koshechka [ 24 янв 2013, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Наташенька,с отвесом тебя!!! А так же,спасибо за подробную инфу про это масло,теперь я точно знаю,что оно мне нужно срочно!!!
|
|
| Автор: | Тиндра [ 24 янв 2013, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Теперь буду искать виноградное масло.Тоже хочу разглаженное личико. Умничка,поздравляю с отвесиком.Ты в каком режиме-1х1 ? |
|
| Автор: | Maroschka [ 24 янв 2013, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Натусик с отвесом тебя!!!!!!!  И спасибо огромное за подробную инфу о масле!!!!!!! |
|
| Автор: | Natalita [ 24 янв 2013, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
koshechka писал(а): Наташенька,с отвесом тебя!!! А так же,спасибо за подробную инфу про это масло,теперь я точно знаю,что оно мне нужно срочно!!! Леночек спасибо!  За информацию не за что! Просто сама удивилась, на сколько же оно полезное и решила с вами поделиться!Тиндра писал(а): Теперь буду искать виноградное масло.Тоже хочу разглаженное личико. Умничка,поздравляю с отвесиком.Ты в каком режиме-1х1 ? Спасибо! Ну на счет прям разглаженного не знаю, но кожа ОЧЕНЬ мягкая! Я решила, что буду 1х1 круизить, мне так проще.Maroschka писал(а): Натусик с отвесом тебя!!!!!!! И спасибо огромное за подробную инфу о масле!!!!!!! Спасибо Буду только рада, если мы все будем и худые и красивые и здоровые!!!!
|
|
| Автор: | Natalita [ 24 янв 2013, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Девочки, кто готовит на силиконовых ковриках, к вам вопрос!!!! У меня коврик из ИКЕА, я его на два разрезала и на одном запекаю. У меня почему-то по краям он стал темнеть и не отмывается и на этих местах все пристает. Это коврик левый или все так? |
|
| Автор: | Maroschka [ 24 янв 2013, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Натусь, а темнеет только с того края где обрезала или со всех? У меня есть силиконовый коврик, но не из Икеи, ничего по краям не темнеет. Из Икеи у меня 2 формы глубокии, я в них хлеб пеку, при 180С, тоже всё отлично. Подозреваю, что твой коврик всё таки левый  А духовка у тебя газовая, насколько я помню. А на упаковке не было написано, можно ли в газовой духовке использовать? |
|
| Автор: | Natalita [ 25 янв 2013, 06:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Maroschka писал(а): Натусь, а темнеет только с того края где обрезала или со всех? знаешь с каких, которые в какой-то момент оставались не закрыты, ну т.е. я не заполняла всю площадь коврика и оставались открытые участки. Maroschka писал(а): А духовка у тебя газовая, насколько я помню. А на упаковке не было написано, можно ли в газовой духовке использовать? оть, чего-то не смотрела. Ленок, а у тебя како фирмы коврики? Небось немецкие? |
|
| Автор: | Natalita [ 25 янв 2013, 06:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
питание за 24.01 завтрак: яйцо + лепешка + кофе обед (14-30): бедро курицы+ 1ч.л. горчицы+ 2 ст.л. салата из печени трески ужин (19ч): яйцо вечерний перекус (22ч): йогурт с сах.замом Прогулка до пфр и обратно около 30 минут |
|
| Автор: | Natalita [ 25 янв 2013, 06:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
5 день круиза. БО Всего минус 200 гр. Сегодня пятница, значит замерилась. Пока результаты по см так себе, но я вижу где уходит и не расстраиваюсь, потому что невозможно измерить всю тушку  )Значит за 10 дней диеты у меня ушло только под грудью на 1 см и ляжка на 2 см. Сегодня едем с мамой в Ашан своим ходом, потому что машина прочно погребена под снегом и ей еще сход-развал делать, а лень. Так что сегодня планируется опять долгая прогулка. Ну и КД уже близятся к концу, слава богу! Всем привет!!! |
|
| Автор: | Natalita [ 25 янв 2013, 07:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Зарядка для ленивых В связи с тем, что все мы тут лентяйки  хочу поделиться простыми, но достаточно действенными движениями, которые помогут подтянуться там и тут!Это распространенные упражнения и, наверняка, их многие знаю, надо просто их делать как можно чаще. Их можно делать дома у плиты, у тв, в транспорте, на работе. Главный мой девиз - Вспомнил? Сделай! Я раньше делала их постоянно и была достаточно подтянутая. Для груди Руки согнуть на уровне груди, сложить ладошки (как будто молитесь) и стараться раздавить невидимое что-то между ладошками. Сразу чувствуется, что напрягаются мышцы груди. Для попы Стоя на обеих ногах, напрягать попу на пару секунд и расслаблять (я делаю 20 раз). Потом напрячь на секунд 10 и расслабить (еще 20 раз). Потом каждое полупопие напрягать. И так далее, кому как больше нравится. Для живота (это для меня новое, но подруга утверждает, что после родов большой кусок живота убрала) На вдохе втягиваете живот, на выдохе расслабляете. И делать надо достаточно быстро пока не устанете. Вот и все чем я хотела пока поделиться.
|
|
| Страница 16 из 494 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|