закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4660 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 466  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 17:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 16:04
Сообщений: 5528
Откуда: Московская область - Нахабино

Не в сети
zelenok писал(а):
Вот и правильно, не говори ничего. Тебе даже самой интересно будет - когда же она заметит. И тогда ты горда скажешь - да, я на диете, потеряла столько-то кг и мне нравиться эта диета!

:good: так и сделаю

_________________
Изображение

Мой дневник
Мой сайт
Мой ютуб


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 08:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 16:04
Сообщений: 5528
Откуда: Московская область - Нахабино

Не в сети
Ну что сегодня еще минус один :Yahoo!:
Я конечно понимаю, что это вода выходит, но все равно приятно с килошками расставаться, хоть и водяными.
Итак вчерашний рацион:
завтрак (9ч)- чашка кофе с молоком 0,5 + половина порции творожной лепешки с отрубями + кусочек семги + яйцо
перекус (12ч) - вторая половина порции лепешки + кусок семги
обед (14ч) рыбный фарш с луком потушенный с 1 ч.л. раст. масла и белком + чашка зеленого чая с молоком
ужин (17-30) после хорошей такой прогулочки - курица из банки (бедро + голень + погрызла косточки от скелетика. Все без кожи)
вечерний перекус (20ч) 200 гр. нулевого творожка с зах.замом + чашка зеленого чая с молоком
Воды 1,5 л + чая 600 гр. вроде по жидкости нормально.

Слушайте, я никогда столько не бегала в туалет :smile3: Ну только когда пиво пила. Это ж прям беда какая-то. От дома отойти невозможно. Интересно, это так всегда будет или потом войдет в норму?

Есть особо не хотелось. Вот только к вечеру, когда мужу делала горячие бутерброды с сыро и свининкой чего-то там вспомнилось и засосало. Пришлось забивать творожком и чаем.
А вы когда готовите тем кто не на диете, как справляетесь с соблазнами? как пробуете на соль или сахар?

И еще не пойму, то ли я заболеваю, то ли это диета так меня трясет. Вчера аж в 8 часов в кровать залегла, потому что и слабость и озноб какой-то и сплю как убитая и встать не могу.

_________________
Изображение

Мой дневник
Мой сайт
Мой ютуб


Последний раз редактировалось Natalita 18 янв 2013, 11:11, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 09:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Натусик, доброе утро! У тебя все идет по писанному, ну все прям как Дюкан прописал. В туалет перестанешь бегать, как атака закончится. Все войдет в норму. Скорее всего, ты не заболеваешь. Очень многих трясет, многие мерзнут, хотят спать и устают. Углеводов (дровишек)то нет.Вот организме и холодно и устает быстро. Еще голова может кружиться. Все это пройдет буквально через пару дней, когда организм привыкнет.Хотя меня вчера после 3 ЧБ (я чередую 3/2 - не люблю овощи) тоже немного потрясывало. И еще будет вкус противный во рту и все время будет хотеться пить, рот будет пересыхать. Это все нормально, даже хорошо - значит процесс расщепления жиров идет интенсивно. Во какую я поэму накатала, а самое главное забыла написать. ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!!!!!!

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 10:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Изображение
Наташенька, с отвесом тебя!!!!!!!!!
Ленчик про симптомы всё правильно написала. Я поначалу очень сильно мёрзла, ну и в туалет частенько бегала. Так что всё в норме у тебя :victory:
Как я справляюсь при готовке :scratch_one-s_head: Нормально!!!! Главное настрой. Готовлю для мужа и дочи, иногда даже разное, потому что доча очень капризна в еде. Я их пищу не пробую. И ты отучайся, для сохранения фигуры это плохая привычка. За диету уже и несколько застольев перенесла нормально. Ты просто думай о том, что потом привес будет и сколько на него понадобится время чтобы отвесить, желание нарушить сразу отпадёт :mosking:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!

Введите код WJH097 в корзине (перед расчетом) для получения 5$ или 10 $ скидки на Ваш первый заказ. Или нажмите здесь , и скидка будет автоматически добавлена в корзину.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 16:04
Сообщений: 5528
Откуда: Московская область - Нахабино

Не в сети
zelenok писал(а):
. И еще будет вкус противный во рту и все время будет хотеться пить, рот будет пересыхать. Это все нормально, даже хорошо - значит процесс расщепления жиров идет интенсивно. Во какую я поэму накатала, а самое главное забыла написать. ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!!!!!!

Леночек, спасибо! привкуса нет, но во рту пересыает, хотя пить не хочется. Значит я так и думала, что это у меня от диеты. Решила пожалуй с прогулками пока подождать на атаке, продолжу на круизе, а то грохнусь где-нибудь :smile3:

Maroschka писал(а):
Ты просто думай о том, что потом привес будет и сколько на него понадобится время чтобы отвесить, желание нарушить сразу отпадёт


Думаю :smile3: Пока не хочется пробовать, но опять же пока сохраняются старые привычки и желания, типа бутербродик сделать или конфетку схрямзить. Конечно, должно пройти время, чтобы изменить свои привычки, наработанные к 40 годам :smile3:

_________________
Изображение

Мой дневник
Мой сайт
Мой ютуб


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 10:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 16:04
Сообщений: 5528
Откуда: Московская область - Нахабино

Не в сети
Нашла сегодня на форуме самые безопасные подсластители, запишу их тут чтобы не забыть и не потерять - Сладис с экстрактом листьев стевии.

Еще решила заранее найти себе рецепты для круиза, чтобы знать что купить и приготовить уже заранее на понедельник.

_________________
Изображение

Мой дневник
Мой сайт
Мой ютуб


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 10:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Наташ, на круизе в БО овощи 40% белки 60%. Так что особо не затаривайся. И тот же принцип - овощи в первой половине дня, вечером белок. А я вот мучаюсь в БО - не хочу овощи. Вчера наготовила сковородку запеканки из капусты - два дня буду жевать. Делала первый раз - не знаю, что получилось. В обед попробую.

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 10:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2012, 13:35
Сообщений: 652
Откуда: Москва

Не в сети
С отвесом и хороших выходных!

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Welcom!!! viewtopic.php?f=18&t=4974&start=480


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 11:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 16:04
Сообщений: 5528
Откуда: Московская область - Нахабино

Не в сети
zelenok писал(а):
Наташ, на круизе в БО овощи 40% белки 60%. Так что особо не затаривайся. И тот же принцип - овощи в первой половине дня, вечером белок.

Да я видела, что овощей 40%, но меня это вполне устраивает, потому что я не особый любитель овощей, но и не такой НЕлюбитель как ты, мне кажется что я как раз любитель овощей на 40% :laugh3:
А еще мы грибов белых набрали летом и назамораживали и их надо есть. ну в общем, хочется конечно уже немного разнообразия в виде хотя бы капустного листочка :smile3:

zelenok писал(а):
А я вот мучаюсь в БО - не хочу овощи. Вчера наготовила сковородку запеканки из капусты - два дня буду жевать. Делала первый раз - не знаю, что получилось. В обед попробую.

Лен, а свежие нельзя овощи? или для тебя свежие еще хуже? я вот люблю капустку свежую с красным перчиком пожамкать, чуток соли, лимона и каплю масла. Кстати, вкусно даже и совсем без масла. ууу блин КАК же я хочу такой салат!!!

Свет-ла-на писал(а):
С отвесом и хороших выходных!


Светлана, спасибки! И тебе хороших выходных!!!

_________________
Изображение

Мой дневник
Мой сайт
Мой ютуб


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натальин дневник
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 12:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 00:35
Сообщений: 1318
Откуда: Германия

Не в сети
Умничка! Так держать :good3:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Перезагрузка


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4660 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 466  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: