zelenok писал(а):
Вот и правильно, не говори ничего. Тебе даже самой интересно будет - когда же она заметит. И тогда ты горда скажешь - да, я на диете, потеряла столько-то кг и мне нравиться эта диета!
так и сделаю
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Понедельник начинается в субботу или "Дю Лайт" Лайт https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5857 |
Страница 5 из 494 |
| Автор: | Natalita [ 17 янв 2013, 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
zelenok писал(а): Вот и правильно, не говори ничего. Тебе даже самой интересно будет - когда же она заметит. И тогда ты горда скажешь - да, я на диете, потеряла столько-то кг и мне нравиться эта диета! так и сделаю
|
|
| Автор: | Natalita [ 18 янв 2013, 08:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Ну что сегодня еще минус один  Я конечно понимаю, что это вода выходит, но все равно приятно с килошками расставаться, хоть и водяными. Итак вчерашний рацион: завтрак (9ч)- чашка кофе с молоком 0,5 + половина порции творожной лепешки с отрубями + кусочек семги + яйцо перекус (12ч) - вторая половина порции лепешки + кусок семги обед (14ч) рыбный фарш с луком потушенный с 1 ч.л. раст. масла и белком + чашка зеленого чая с молоком ужин (17-30) после хорошей такой прогулочки - курица из банки (бедро + голень + погрызла косточки от скелетика. Все без кожи) вечерний перекус (20ч) 200 гр. нулевого творожка с зах.замом + чашка зеленого чая с молоком Воды 1,5 л + чая 600 гр. вроде по жидкости нормально. Слушайте, я никогда столько не бегала в туалет  Ну только когда пиво пила. Это ж прям беда какая-то. От дома отойти невозможно. Интересно, это так всегда будет или потом войдет в норму?Есть особо не хотелось. Вот только к вечеру, когда мужу делала горячие бутерброды с сыро и свининкой чего-то там вспомнилось и засосало. Пришлось забивать творожком и чаем. А вы когда готовите тем кто не на диете, как справляетесь с соблазнами? как пробуете на соль или сахар? И еще не пойму, то ли я заболеваю, то ли это диета так меня трясет. Вчера аж в 8 часов в кровать залегла, потому что и слабость и озноб какой-то и сплю как убитая и встать не могу. |
|
| Автор: | zelenok [ 18 янв 2013, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Натусик, доброе утро! У тебя все идет по писанному, ну все прям как Дюкан прописал. В туалет перестанешь бегать, как атака закончится. Все войдет в норму. Скорее всего, ты не заболеваешь. Очень многих трясет, многие мерзнут, хотят спать и устают. Углеводов (дровишек)то нет.Вот организме и холодно и устает быстро. Еще голова может кружиться. Все это пройдет буквально через пару дней, когда организм привыкнет.Хотя меня вчера после 3 ЧБ (я чередую 3/2 - не люблю овощи) тоже немного потрясывало. И еще будет вкус противный во рту и все время будет хотеться пить, рот будет пересыхать. Это все нормально, даже хорошо - значит процесс расщепления жиров идет интенсивно. Во какую я поэму накатала, а самое главное забыла написать. ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!!!!!! |
|
| Автор: | Maroschka [ 18 янв 2013, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
 Наташенька, с отвесом тебя!!!!!!!!! Ленчик про симптомы всё правильно написала. Я поначалу очень сильно мёрзла, ну и в туалет частенько бегала. Так что всё в норме у тебя  Как я справляюсь при готовке  Нормально!!!! Главное настрой. Готовлю для мужа и дочи, иногда даже разное, потому что доча очень капризна в еде. Я их пищу не пробую. И ты отучайся, для сохранения фигуры это плохая привычка. За диету уже и несколько застольев перенесла нормально. Ты просто думай о том, что потом привес будет и сколько на него понадобится время чтобы отвесить, желание нарушить сразу отпадёт 
|
|
| Автор: | Natalita [ 18 янв 2013, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
zelenok писал(а): . И еще будет вкус противный во рту и все время будет хотеться пить, рот будет пересыхать. Это все нормально, даже хорошо - значит процесс расщепления жиров идет интенсивно. Во какую я поэму накатала, а самое главное забыла написать. ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!!!!!! Леночек, спасибо! привкуса нет, но во рту пересыает, хотя пить не хочется. Значит я так и думала, что это у меня от диеты. Решила пожалуй с прогулками пока подождать на атаке, продолжу на круизе, а то грохнусь где-нибудь Maroschka писал(а): Ты просто думай о том, что потом привес будет и сколько на него понадобится время чтобы отвесить, желание нарушить сразу отпадёт Думаю Пока не хочется пробовать, но опять же пока сохраняются старые привычки и желания, типа бутербродик сделать или конфетку схрямзить. Конечно, должно пройти время, чтобы изменить свои привычки, наработанные к 40 годам
|
|
| Автор: | Natalita [ 18 янв 2013, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Нашла сегодня на форуме самые безопасные подсластители, запишу их тут чтобы не забыть и не потерять - Сладис с экстрактом листьев стевии. Еще решила заранее найти себе рецепты для круиза, чтобы знать что купить и приготовить уже заранее на понедельник. |
|
| Автор: | zelenok [ 18 янв 2013, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Наташ, на круизе в БО овощи 40% белки 60%. Так что особо не затаривайся. И тот же принцип - овощи в первой половине дня, вечером белок. А я вот мучаюсь в БО - не хочу овощи. Вчера наготовила сковородку запеканки из капусты - два дня буду жевать. Делала первый раз - не знаю, что получилось. В обед попробую. |
|
| Автор: | Свет-ла-на [ 18 янв 2013, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
С отвесом и хороших выходных! |
|
| Автор: | Natalita [ 18 янв 2013, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
zelenok писал(а): Наташ, на круизе в БО овощи 40% белки 60%. Так что особо не затаривайся. И тот же принцип - овощи в первой половине дня, вечером белок. Да я видела, что овощей 40%, но меня это вполне устраивает, потому что я не особый любитель овощей, но и не такой НЕлюбитель как ты, мне кажется что я как раз любитель овощей на 40%  А еще мы грибов белых набрали летом и назамораживали и их надо есть. ну в общем, хочется конечно уже немного разнообразия в виде хотя бы капустного листочка zelenok писал(а): А я вот мучаюсь в БО - не хочу овощи. Вчера наготовила сковородку запеканки из капусты - два дня буду жевать. Делала первый раз - не знаю, что получилось. В обед попробую. Лен, а свежие нельзя овощи? или для тебя свежие еще хуже? я вот люблю капустку свежую с красным перчиком пожамкать, чуток соли, лимона и каплю масла. Кстати, вкусно даже и совсем без масла. ууу блин КАК же я хочу такой салат!!! Свет-ла-на писал(а): С отвесом и хороших выходных! Светлана, спасибки! И тебе хороших выходных!!! |
|
| Автор: | Scorpiosha [ 18 янв 2013, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Натальин дневник |
Умничка! Так держать 
|
|
| Страница 5 из 494 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|