Давно хотела написать (ток времени не было) про спорт...
Сначала мне многое чуднЫм казалось!
Вот иду я раз на беговой дорожке. Рядом женщина встаёт на элипс. Вижу, что наверно старше меня.
Далее: выбирает вес... 51кг, время тренировки... 50минут, подъём... 10, скорость ... максимальная
И побежала....
Прихожу на следдень на работку, разговор с инструктором нашим:
- Шо эта было?
- А эээто
Это она себя убивает. Сердце может отказать в любую минуту
- А почему никто не вмешивается?
- А кому это надо? Знаешь скок таких в том зале
Тогда задумалась я.
Вот в зал хожу уже месяц. Мне всё нравится. И правда таких, как тётя, много. Ходят постоянно. К инструкторам не пристают, инструктора к ним тоже.
И каждый день одно и то же. Бег без остановки на максимуме.
Теперь, прочувствовав на себе, что такое занятия в зале, я знаю, почему они это делают.
Сначала я пришла и почувствовала, что мне там просто нравится (помните, я писала про место комфорта). Сейчас мне нравится по другой причине: я ухожу туда от реальности. Вот два часа в день мне абсолютно всё равно: как я успею сделать все дела, звонит ли у меня телефон, приходят ли у меня письма... я "отдыхаю головой", к тому же, я лучше себя чувствую, занимаясь не час (как раньше) а два. Два часа - не только ходьба (бассейн, иногда сауна). Начала подходить к тренажёрам, стало интересно напрягаться. Я вдруг почувствовала, что чем сильнее я тружусь в зале, тем меньше меня беспокоят проблемы в реальности (я не задвигаю эти проблемы, продолжаю решать, но эти два часа у меня от них ПЕРЕРЫВ/отдых).
Ещё можно вот с чем сравнить: когда есть какая-то сильная проблема, она занимает мозг. Происходит постоянный поиск решения. Чем дольше решение не находится, а проблема беспокоит, тем сильнее напрягаешься и проблема кажется уже глобальной.
И вдруг...
Появляется вторая проблема. Сложнее первой. Ты это понимаешь! Теперь мозг занят второй проблемой. И первая беспокоит, но не с той силой.
Вот так вот: когда в зале тренируешься сильнее, чем тратишь силы на проблемы в жизни... они становятся менее значимыми. И выходя после всего лишь двух часов ... жизнь легче.
Рекомендую, короче. Но не рекомендую доводить до состояния угрозы жизни)))
Вложение:
IMG_20150208_101113.jpg