Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Galinabor92

Забежала поздороваться и отчитаться!
Сахар 4,8
Моча 5
С сегодняшнего дня начала движуху - гантели 2 подхода по 30, поднятия ног 2 подхода по 40 и 15 минут хотьбы по комнате.
Приятного вечера!

Anastasiya Ya

akozlova писал(а):

Буим по 10мин. утром и вечером :yes4:

Вот это самое то!!! :yes4:

akozlova

ДианаНев писал(а):

Но ведь масло растительное насколько я помню можно( десертная ложка)? А если эту дозу в готовых продуктах сьедать? Ведь не будет же в столовой ложке продукта много масла?

А откуда ты знаешь, сколько его туда положили?
Сама решай.

Цитата:

И еще ,Саш-про семя льна-в продаже есть темное и светлое,какое лучше брать? У тебя описано 3 способа его употребления,а каким ты его готовишь?

Семя льна любое (белое и темное)
Я заливаю водой на ночь, утром прям туда добавляю творог и стевию с ароматом.

akozlova

Galinabor92 писал(а):

Забежала поздороваться и отчитаться!
Сахар 4,8
Моча 5
С сегодняшнего дня начала движуху - гантели 2 подхода по 30, поднятия ног 2 подхода по 40 и 15 минут хотьбы по комнате.
Приятного вечера!

Спасибо, Галюня! :Rose:

Ты - молодечик!!! :good:

effi

Саш, а в котором часу ты ужинаешь , и за сколько часов до сна?
И так же ты завтракаешь до ходьбы или уже после .... и еще ты , если завтракаешь после пешьпрохода , то до него что то пьёшь в рот кладйшь?

... это Эффик всё думаетЬ как лучче жить без атак , круизОв и недаеданиЁфф..... строЮтитЬ систему у себя для себя в голове......

akozlova

Вложение:

Безымянный.jpg

akozlova

effi писал(а):

Саш, а в котором часу ты ужинаешь , и за сколько часов до сна?
И так же ты завтракаешь до ходьбы или уже после .... и еще ты , если завтракаешь после пешьпрохода , то до него что то пьёшь в рот кладйшь?

Подъём в 5.15
Пью воду с кремнием
ходьба
обруч
завтрак-1 (коктейль) в 7.00
завтрак-2 (пирог/каша...) в 8.45
обед (половина) в 11.45
обед-2 (вторая половина) в 15.00-15.30
ужин в 18.30
на ночь (кефир с псиллиумом) в 21.00

effi

О!!! Поздравляю Александра с Новой Грамотой !!!! :good:

akozlova

effi писал(а):

О!!! Поздравляю Александра с Новой Грамотой !!!! :good:

Anastasiya Ya

Ох уж эти женщины!
:girl_haha:

Сашенька, ищи себе вот такого, шоб на нем катаца
:girl_haha:

Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Кто сейчас на форуме