Так , красотка наша , мотивирующая
, я к тебе по делу
, о коктеле Сибарите.
По правилам , как его делать и сколько в сутки потреблять... и есть ограничения на ночь , не на ночь...
Как Т-я-Ф-кают Шветик с Натиком я знаю , у мню в тетрадочку записано..... а вот как Сибаритила ты , Сашундра?
Белок то в меня конечно сейчас ( тьфу тьфу тьфу ) хорошо лезетЬ , особенно когда это крутые яйца ..... сейчас так хорошо пообедала , соорудила себе салатик по быстрому - 1 феле копчёной мелкой скумбрии + 1 крутяцкое яйцо , завалялось с прошлой недели + маленький пакетик горчицы и маленький пакетик маёнеза ( из столовой мелкие пакетики грамм на 5 / ч.л)
.... правда от хрЮктЮв у меня не отвешивает никогда ... но малоль , а вдруХ.... зато кажный раз вкусно..... ...ну как в анекдоте про бычков.... ну даж если не догоним , то хоть согреемся......
пс- вчера вечером после ыёги быстрые замеры в фитнесс клубе проводили - замерилась 167см ровнёхонько ..... 58.5кг весу - вечером, в одёже и длинных штанцах , после урока ( мышцы отекают, мне тренер сказал , что сразу после тренеровки всегда больше всё показывает) ... и процент жиру 25.5 ..... на что инструктор (молодой такой парнишка , лет 30 ) на меня глянул и на весы 30-тник на возраст выставил , на что пришлось попросить заменить троечку , на четвёрочку...... и потом на 25.5% жиру сказал , что врутЬ весы
, ошибаються часто
, так как по внешнему виду
, не видать особо того жиру ..... и тут же добавил , вы ж наверно сразу после класса, отзанимавшись
..... поэтому цЫхерь много
.....
В общем , чО хочу сказать- я очень давольна
, за год сильно поменялись мои взгляды на самою себя
.... Цыфры - хрень
..... внешний вид - важен
!
.... ну и не знаю как точно процент жира мереет? Если грудь размер ДД ( Д/Е) - и это ж жЫр сплошной
...