Привет, Марусь!
Мой наукоград на крайнем юге Московской области. Такшто, наверно дым до нас не додымит
Но так как мы на ЮГЕ, у нас на пару градусов жарче, чем в Москвах. От так от

Привет, Элик!
Ага, у меня теперь боекомплект типа офисное место

..... Саш , а я щас буду и тебя поучать....,тоже.... Ликуся понимашЬ самодейтельничает без крахмалистых и фруктов.... а нетоторые , не буда пальцами казать, достигнув расчитанного веса и сбросив много , на консолидацию не идутЬ.

о самодейтельности ..... Тебе дохтор Дюкан какой вес насчитал....? ...ась? Правельный... 77? или 75?
Сбросила ты уже прости меня до@@@ и даже больше.....

Я вот уже который день Катю Стрелу вспоминаю, она тоже на нормальную консолидацию не шла , достигнув - предписанного веса , когда НАДО ПО РАСЧЁТАМ ИДТИ на правельный закреп.

Так не зря видимо программа составлена, насчёт правельного веса ... может он на наш взгляд и не правельный..... но диету то не мы придумывали.
Видимо есть причины сбросив определённое количество кг , идти на правельную Консолидацию , соблюдая , что прописано,

Положены макороны раз в неделю - ешь макароны или рис.... и при этом ешь меньше мяса , потому что организму УЖЕ пора разнообразить меню.
Положен 1 фрукт в день - будь добр , сьешь , но только ОДНУ разрешонную порцию.
Консолидация и правельный вес не зря придуманны. И вес на Консолидации может слегка качаться , но это уже будет вода туда -сюда, в пределах пары килограмм, а в целом должен быть стабилен.... хотя Стабилен он должен быть уже на стабилизации...
А на Консолидации тоже возможны лёгкие качели , как на круизе или на Дю-Лайт.... Дю- Лайт по идее практически Консолидация.


Я думала думала , я же уже тут на форуме давно.... и надумала то , что Консолидация - это вообще то продолжение Круиза , и вес на Консолидации еще может меняться , как у многих менялся , он еще не стабилен....
Знаю многие худели ( Натали, Шайтанчик ) и на Консолидации, причём соблюдая всё по книжке - 1 фрукт в день, 1 крахмалистый, 1 пир и две корочки хлеба с срыром, как доктор прописал.


Смотри , Шур сама, после 3-ЧБ у тебя уже привесы , после 3-ОБ отвесы ... не работает уже так белок , как в начале.
Когда ты будешь есть крахмалистые, фрукт и хлеб ( ну хлеб можно и отрубным самодельным заменить , тут мне кажется 2 ломтя хлеба это больше для удобства населения худеюще-закрепляющегося, вполне можно заменить самодельным из отрубей , если есть возможность самой печь)..... то ты будешь есть немного меньше белка , чем ты ела на Круизе в ЧБ дни, но белок то в меню всё равно будет , но по количеству как в ОБ дни.... , ну и 1 чистый четверг в удобный тебе день недели.

Саш , вот сейчас я совершенно уверена , что тебе пора уже правельно следовать диете , и тебе уже пришло время переходить на следующий этап , в следующую группу - в Консолидацию.

Правильные твои рассуждение, Элик. Надо делать так, как доктор прописал.

А на меня не надо смотреть, я по индивидуальной программе стройнею
Кто помнит, изначально я на 68кг настроена была. Потом стало 72. Почему? Знаю только я.

+10000000000000000000000000!

я давно говорила, что Саше пора на Консю

Ок , худей тогда до заветной цыфры , нумеролог , ты мой..... но я тебе по товарищески свое
мнение высказала.. ... но если у тебя есть причины - следуй.....

А вот для Ксюшика.... , с сентября бы на классический круиз не мешало бы сходить , месяца на 3 хотя бы или до нового года, со схемой 2х2 ... и только что б с поставленной целью и без нарушений.... Потрясающий результат бы получился... Подумай Ксюш, может настроешься?

Девы, в 3БО вес начал снижаться, а в 3ЧБ повышаться, сразу после смены чередования. И это ваще никакой не показатель.

Элечка, я так и планирую

А это где офисное место получилось? Дома или на работе??

Я Сашу жду на консолидации, как никто))) Ни фига я в ней не понимаю, как ни странно. Ем и фрукты, и сыр человеческий, мороженное-как бы пир... Свинячий шашлык съела... В кафе не стесняясь беру салат с обычной заправкой, вернее даже не узнаю теперь, чем заправляют (нарушение же, да?). Пару раз были суши. В итоге, за полтора месяца -2кг почти и ни разу не было плюса даже после соленой рыбы и бутербродов с икрой на ночь. Я не кокетничаю, делая вид, что недовольна- довольна, конечно, но...немного настораживает это и даже уже пугает... Не поняяяятно...

Все понил!

Элику и Ольге я ужо просто по-дружески надоела... вместе с Круизом!

Если вес продолжит расти... значит где-то таки косячишь