Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

LenaLena · 18.12.14: -10,1 кг 14.02.15: -15 кг За полгода -18,5 кг

Доброго утра и дня! :smile3:

Саш, а для чего нужно пить дрожжи и какие? Просто я пока особо витаминами не баловалась. Немного рыбьего жира было (но в малой дозе - 5 капсул в день из 15 рекомендованных по инструкции) и несколько дней витаминки Компливита классического попринимала. Хотя сильной потребности в витаминах я не ощущаю пока, каких-то сильных изменений с кожей и самочувствием не замечаю.
Вчера купила себе Компливит Сияние для ногтей и волос. Но больше для поддержания того, что есть сейчас. А то боюсь, вдруг что-то пойдет не так, и состояние ногтей и волос ухудшится.

akozlova

Дрожжи - это витамины группы В. Нам их всем не хватает.
Я подробно уже писала (см. первый пост)

Мару$ya

Доброго дня!

Анжелик

Только не удивляйся :girl_crazy:

Это я пришла :blush2:

, но ведь иногда надо?! :girl_hide:

akozlova

Привет, девы! Чот у меня тааакой загруз...
Шо читать - читаю, а написать... постоянно блин кто-то не даёт!

Katerina SS

Сашиииик, привет!!!!
Если у вас встреча состоиться - ты мне сообчи, плиз, есть чудо и мне прибыть на сутки в столицу к вам на встречу!!!!! :Rose:

Батлерунья

akozlova писал(а):

Toffee2004 писал(а):

Добрый день, Саша!
Твой дневник для меня - одна из составляющих диеты, как отруби :smile3:

Спасибо тебе большое!

Я стараюсь находить ответы в дневниках сама, но вот сейчас сложный период и хотела бы спросить совета.
У меня ушли первые 11 кг, теперь вес встал, появились прыщи на лице и усталость. Я прочитала, что у тебя вес тоже остановился после потери 10 кг. В тот момент ты писала про пользу дрожжей. А что бы ты делала в той ситуации сейчас, с учетом огромного опыта.

Привет!
Я знаю, что точно бы не делала: никаких ЧБ, белых дней и коктейлей.

Я бы четко соблюдала диету и увеличила бы ходьбу (которая ускорит метаболизм лучше всякого коктейля и выгонит лишнюю воду лучше белка).
На ускорении метаболизма все процессы, в том числе и очищение, идут быстрее.
А дрожжи пей. Они нужны.

Я бы еще добавила упражнения. Если силенки позволяют, то с весом. Если совсем слабенькая, то с весом собственного тела. Приседания, отжимания, выпады, планка.

akozlova

Katerina SS писал(а):

Сашиииик, привет!!!!
Если у вас встреча состоиться - ты мне сообчи, плиз, есть чудо и мне прибыть на сутки в столицу к вам на встречу!!!!! :Rose:

Хорошо. Как только что-то буду знать, сообщу.

akozlova

Вложение:

yiJcbNEciu51.png

Гаша

Доброе утро! Саша, можно я к Вам? Я тут пока немножко некомфортно себя чувствую - теряюсь среди обилия незнакомых людей, а от Вашего "домика" веет теплом :Rose:

Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Кто сейчас на форуме