akozlova писал(а):
Пральна заморочилась.
Многие очень легкомысленно относятся к вопросу!
Уже писала много раз (в чужих дневниках)
Дюкан не зря на это обращает наше внимание! 1,5гр. на килограмм веса - это ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ НОРМА (т.е. наш организм без этого количества не может) И он, организм, не может решить, чо раз ты не ешь норму, то и я расходовать много не буду. Наше сердце не может стучать в полсилы, желудок не может на время остановить работу и т.д....
Опасность в том, что когда организму не хватает белков, поступающих с пищей, он берет их из крови и мышц (а не из жЫра, как думают многие).
так эти люди чтобы мышцы не горели протеин пьют и козеином закусывают, и говорят мышца растет, а жир плавится
Просто мыж кушаем много мясных продуктов и они не все и не всегда маложирные,это я все к чему,жира получается не мало
,вот и я заморочилась темой БЖУ,за два приема пищи у меня по моим подсчетам уже вышла норма,а это только был завтрак и второй завтрак
, а белка я как раз ем очень даже КараШо