Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

[pepsık]

Сашулик, привет!

- утром ходить оказалось намного удобнее (город пустой, никто не отвлекает и быстро, т.к. время ограничено). Летом тож будет хорошо: светло и не жарко. Кроме того, ходить до завтрака - это СОВСЕМ другие ощущения!
- я стала хорошо спать (пока 6 часов, а это уже не 3)
- бодрость-необыкновенная! Кто бы мог подумать... Встаю в 5.20, умылась- и в путь. На улице просыпаешься мигом! Отходила, завтрак и на работу. Весь день БОДРЯК! А раньше, как сонный мух...

Вот с вечера, я очень даже могу себе такой план состроить... А вот где найти тот кран, который выдернет меня в такую рань из постели???

[akozlova]

Светик, пару-тройку дней себя напрячь, потом лехкотня!

[pepsık]

Светик, пару-тройку дней себя напрячь, потом лехкотня!

И даже такая сова, как я так сможет?

[effi]

Светик, пару-тройку дней себя напрячь, потом лехкотня!

И даже такая сова, как я так сможет?

Сможет пепся , сможет...., потАмуштА , если уж такая сова , как я , в 13лет , в подростковом возрасте захотев похудеть - всю весну и пол лета бегала в 5.30 утра ДО пионерской зорьки , штоб меня не видили ( стеснялась) .... а вы много девочек подростков в 80е годы видели бегающих по улицам подмосковья , тряся отросшими си... формами .... ну небыло тогда спортивных бюст-маек от Найк-и ..... не ну в основном то в 5.30 все дрыхли , а так да бегали...... те кому надо было....

Но беготня похудеть не помогла ..... помогла только строгая диета позже.....
Но беготня похудеть не помогла ..... помогла только строгая диета позже.....
Но беготня помогает настроить мозги в нужное русло ..... так как отфизкультурив , жалко трудов - и думаешь сколько и что ешь... не всё подряд уже .... а выборочно , гы...

[effi]

[akozlova]

... беготня помогает настроить мозги в нужное русло ..... так как отфизкультурив , жалко трудов - и думаешь сколько и что ешь... не всё подряд уже .... а выборочно

Золотые слова
Оччень простая формула успеха в любом деле
(и чем тяжелее тебе встать... тем потом легче отказаться от всего вреднющего, но очвкусного. Т.е. чем труднее достаётся, тем больше дорожишь!)

[effi]

... беготня помогает настроить мозги в нужное русло ..... так как отфизкультурив , жалко трудов - и думаешь сколько и что ешь... не всё подряд уже .... а выборочно

Золотые слова
Оччень простая формула успеха в любом деле
(и чем тяжелее тебе встать... тем потом легче отказаться от всего вреднющего, но очвкусного. Т.е. чем труднее достаётся, тем больше дорожишь!)

во во ... именно , и я как раз о том же.

(просто спорт, фитнесс не помогает похудеть , если не следить за тем что ешь.... очень многие на фитнесс , тренажёрки , аэробики и т.п ходят .... а потом не могут обуздать аппетит .... или другое ошибочное - я позанималась, я молодец - теперь могу и покушать....
Работает только вместе - и спорт-нагрузки (ходьба быстрая и долгая - как минимум 30 минут , а лучше 1 час... плаванье больше 20 минут , гири -тренажёры минут 40-час .... ну или какие другие активности - всё работает , особенно то что в радость и повышает настроение) + обязательно что ешь и когда ешь...... )

[akozlova]

Получила письмо из айхерба.
Сказали, что подумають над включением в пробники кокосовую и тропическую стевию... ГЫ...
Советують по средам следить за новостями.

[Valentinka))]

Получила письмо из айхерба.
Сказали, что подумають над включением в пробники кокосовую и тропическую стевию... ГЫ...
Советують по средам следить за новостями.

отличные новости

[akozlova]

Обещать - не значит женицца
Поживём - увидим.