Форум о диете Дюкана

Привет , Совесть моя ...... ну ты меня вчера и пнула .... на ходьбу ....... сегодня - 800 , воКак ....

И тебя дорогая с отвесом!

...там где ты y меня двоилась 27 февраля, теперь такая замечательная памятка ...... скоро опробую , как войду в привычный ритм и найду время , вечно у меня со временем напряг....

effi писал(а):Привет , Совесть моя ...... ну ты меня вчера и пнула .... на ходьбу ....... сегодня - 800 , воКак ....

И тебя дорогая с отвесом!

...там где ты y меня двоилась 27 февраля, теперь такая замечательная памятка ...... скоро опробую , как войду в привычный ритм и найду время , вечно у меня со временем напряг....

Спасибо Вот кто еще напинает-то...

Саша, спасибо большое за ответ и за ссылочки . Обязательно надо будет что-то попробовать.

Denii писал(а):Саша, спасибо большое за ответ и за ссылочки . Обязательно надо будет что-то попробовать.

Я попробую, тоже напишу.
Хотя все индивидуально, одному помогает, другому нет.

Саша! хотела спросить.. ты йогурт в мульте делала? если делала, то как...

ЛендГрейп писал(а):Саша! хотела спросить.. ты йогурт в мульте делала? если делала, то как...

Не делала. Хотя можно попробовать на подогреве.
(потом посмотрю температуру)
Йогурт без всего легко сделать.
Берешь молоко (долгоиграющее), нагреваешь до 40 градусов. Тудысь закваску, размешать хорошенько. В пластиковую банку (она тепло хорошо держит) и к батарее на ночь.
Утром нормальный йогурт, тока жидковатый. В холодильник ставишь, он загущается.

а где закваску брать?

Совесть.... я пошла .... в мороз и стужу.... мороза конечно нету , но и солнца тоже нема..... но всё равно - пошла.......

PS -Оксан , у меня тут нет закваски , так я просто натуральным й-огуртом Активией молоко заквашивала ....

ЛендГрейп писал(а):а где закваску брать?

В айхербе есть
В аптеке Эвиталия (но это скорее кефирная)
Магазин есть http://xn--b1acraxcpbqi.xn--p1ai/where_to_buy/

Я раньше использовала обычный йогурт без добавок. Особенно хорошо получался из Чудо-йогурт био. Сейчас нормальных нет.
Раз получается, другой нет.

Мама моя сейчас делает из пробиотика айхербовского. Probiotic, 30 Billion CFU's
Просто капсулу открывает и высыпает в молоко, хорошо перемешивает.
Этот пробиотик стабилизированный, не нужно хранить в холодильнике и при пересылке ничего не будет.
И бактерий в нем нужных на много больше.

effi писал(а):Совесть.... я пошла .... в мороз и стужу.... мороза конечно нету , но и солнца тоже нема..... но всё равно - пошла.......

PS -Оксан , у меня тут нет закваски , так я просто натуральным й-огуртом Активией молоко заквашивала ....

Иди, иди... не оглядывайся