Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5903 |
Страница 1113 из 2686 |
Автор: | akozlova [ 12 мар 2014, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
У нас в городе АПОКАЛИПСИС Половина города без света, магазины/парикмахерские/кафе не работают. У меня свет есть, а у маво провайдера нет. Поэтму я по-прежнему, с телефоны. Слава Богу связь работает. |
Автор: | akozlova [ 13 мар 2014, 04:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Отчёт за день. Вес: 77.8 кг. Меню 3 ЧБ дня: Завтрак-1: коктейль (чиа+льняное семя+творог+кефир+шоколадная стевия); Завтрак-2: пирог мясной (доедаю) +чай; Вложение: IMG_20140312_100738.jpg (это вчера он так выглядел)Обед: скумбрия отварная в фольге; Полдник: творог+чай; Ужин: голень индейки тушеная в мультиварке На ночь: кефир с псиллиумом. Вода: ОК Ходьба: ОК. Вложение: 1366572377_frazochki-5.jpg Это я продолжаю наводить порядок... по всем пунктам (начала 9 марта ) |
Автор: | black_fiancee [ 13 мар 2014, 08:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
akozlova писал(а): Мару$ya писал(а): а я так понимаю, что парень не высококвалифицированный специалист. А такому можно и не официально устроиться и никто про военный билет не спросит. Главное - желание, коего у него нет. Конечно удобнее спрятаться за юбкой и сесть девушке на шею. Жалко девушек, которые связывают свою жизнь с ТАКИМИ и ломают своё будущее Ну да, все так. Девченку жалко. Это в 40 лет все понимаешь и видишь по-другому... Девули, ну а как вот быть? Бросать-выгонять? Тоже тяжко, вроде прикипела уже к нему, привыкла. ДА и вдруг найдется работа? А учебу бросает, потому что семья в приоритете...Золотая ведь девушка. Прекрасная жена.. не везет( Пи.си. Сашенька, доброго утра и легкого дня! |
Автор: | akozlova [ 13 мар 2014, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
А вдруг длится уже почти три года... По мне так это "диагноз". Привет! |
Автор: | black_fiancee [ 13 мар 2014, 09:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Да, сколько тут полезностей на все случаи жизни! Захочешь - не перестанешь читать И как я раньше без вас) |
Автор: | akozlova [ 13 мар 2014, 10:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Семена льна (чоб не обидно им былО, ато про чиа написала, а о них нет. Кроме того, в ней я нашла ответы на свои вопросы.) Семена льна издревле использовали наши предки, как в пищу так и для изготовления масла, а мы теперь возрождаем эти знания по крупицам и обращаемся к народной медицине (эта точно!). Врачи подтверждают полезные свойства льняного семени для организма человека. Семя льна содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9. Льняное семя является уникальным и единственным продуктом в котором содержатся Омега-3 кислоты среди продуктов растительного происхождения (вруть! Мы знаем чиа). Омега-3 кислоты оказывают благотворное действие на сердечнососудистую систему, предотвращают возникновение холестериновых бляшек, являются профилактикой инфарктов, инсультов и других заболеваний сосудов. Польза льняного семени Помимо этого, в семенах льна содержатся витамины группы В, витамины А, F, Е, линолевая кислота, линолиновая, калий, магний, марганец, а так же лигнаны. Льняное семя является лидером по содержанию лигнанов – эти компоненты очень полезны для женского здоровья, являются профилактикой раковых новообразований в молочной железе. Еще одно полезное свойство льняных семян – большое содержание растворимой и нерастворимой клетчатки. Содержание нерастворимой клетчатки в семенах льна, оказывает неоценимую услугу желудочно-кишечному тракту, выводит вредные токсины, работает как «метелка». Растворимая клетчатка содержащаяся в семенах льна очень полезна для людей, контролирующих свой вес, так как имеет свойство разбухать в желудке и создавать иллюзию сытости, если вы будете употреблять клетчатку регулярно, то со временем можно безболезненно избавиться от нескольких лишних килограммов. (важные слова для понимания отличий. Вспоминаем про отруби и псиллиум) семена льна - отвары, киселиЕще одно полезное свойство льняного семени – выделять слизи, это свойство очень полезно для лечения гастрита, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и других заболеваний ЖКТ. Слизь льняного семени действует обволакивающе, предохраняет от раздражения, оказывает успокаивающее действие на слизистую. Отвар из льняного семени имеет противоглистное действие почти на все виды паразитов( кроме оскариды). В Германии в год употребляется около 60 тысячи тон льняного семени в пищу. Семена льна можно добавлять в салаты, выпечку( перемалывать в кофемолке и использовать муку до 25% в изделии). При покупке льняного семени обращайте внимание на внешний вид – семена должны быть блестящими и не слипшимися. Хранить льняное семя нужно в стеклянной банке. Как принимать семя льна? Если вы используете перемолотые в муку семена, то перемалывайте их непосредственно перед употреблением, так как масло в составе семени имеет свойство быстро окисляться. При употреблении перемолотого в муку льняного семени нужно выпивать не менее 2 литров воды в день, иначе могут случиться запоры. Количество употребляемого льняного семени не должно превышать 50 гр., иначе можно отравиться, мнения врачей разделились – некоторые советуют не более 25 гр. льняного семени в день. Во всяком случае, начинать нужно с минимальной дозы в 5 гр., (мы так и поступаем) а затем постепенно увеличивать и наблюдать за своим самочувствием. Перемолотое семя льна можно употреблять с кефиром(100 гр.) или же кушать вместе с медом, повидлом 1:1. (мы так и быть, тока с кефиром) Еще раз напомню, что употребляя сухое перемолотое в муку семя льна, нужно запивать его большим количеством воды не менее 2 литров в день. Если у вас возникнут неприятные ощущение в желудке, то альтернативой могут стать отвары и кисели из семян льна. 1 способ – запарить в термосе: 1 ст. л. семян льна залить 2 стаканами кипятка, настаивать всю ночь, взболтать, процедить, пить по пол стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день. 2 способ – варить : 1 ст. л. семян льна залить стаканом кипятка, варить пол часа, периодически помешивая, принимать так же по пол стакана в день за 30 минут до еды 2-3 раза в день. 3 способ – ягодно-фруктовые кисели : когда будете варить компот, по окончании варки, закиньте 1 ст. л. семян из расчета на 1 литр жидкости, пока компот будет остывать семя льна разбухнет и превратит компот в кисель – вкусно и полезно. Уже через несколько дней употребления отваров вы заметите общее улучшение самочувствия. При употреблении семян льна нужно делать перерывы – 1 неделю пьете, следующая неделя – перерыв и так далее. (Вот этого я не знала) Уже через 4 месяца вы заметите как улучшится состояние кожи, укрепятся ногти, волосы приобретут блеск. Семена льна — противопоказания Панкреатит, холецистит, непроходимость кишечника Камни в желчном и почках Фиброма, поликистоз, эндометриоз Осторожно при беременности и кормлении грудью Индивидуальная непереносимость Соблюдайте дозировку – не более 50 гр. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу за консультацией. Для профилактики и укрепления иммунитета можно принимать 5 гр. семян льна в день . Для тех, кому некохда смотреть телевизер: |
Автор: | Anastasiya Ya [ 13 мар 2014, 11:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Доброго дня Сашенька! Спасибо за полезную информацию! Все думала покупать семена льна или нет теперь точно пойду за ними. |
Автор: | effi [ 13 мар 2014, 12:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
Сашуня, привет .... все девчёнки тоже привет Про мусор классная картинка!!!!! ...хммм про семена льна ... противопоказания .... Семена льна — противопоказания Панкреатит, холецистит, .... - не диагностированы , так как по врачам не хожу , но жирное есть совсем не могу , иначе болевые приступы... Камни в желчном ..... то же , что и выше.. .... поликистоз, эндометриоз - это , да было делопереодически , на УЗИ наблюдалась.... ...... Соблюдайте дозировку – не более 50 гр. - Спасибо за информацию! ( про отруби я уже писала , что 2 ложки в день моему организму много , 1 ложка в день нормально -Дневная дюкановская порция - на 2 дня) Саша , с отвесиком!!!! |
Автор: | akozlova [ 13 мар 2014, 13:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
effi писал(а): Сашуня, привет .... все девчёнки тоже привет Привет! Цитата: Саша , с отвесиком!!!! Спасибо, внимательная ты моя! |
Автор: | effi [ 13 мар 2014, 17:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!" |
... я те в личку писКнула.... но личка тормозит..... |
Страница 1113 из 2686 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |